掌控時(shí)間,找回健康睡眠
“現(xiàn)在是晚上10點(diǎn),離這屆年輕人入睡還有4小時(shí)?!痹谀成缃黄脚_(tái)上,關(guān)于“報(bào)復(fù)性熬夜”的話題引發(fā)熱議。網(wǎng)友們留言傾訴,白天屬于自己的時(shí)間太少了,晚上不熬夜的話“不甘心”。不久前,一項(xiàng)關(guān)于“你為什么熬夜”的調(diào)查也印證了這一點(diǎn)。在受訪者中,排名首位的原因是“追劇、刷手機(jī),舍不得睡”,其次為“焦慮,睡不著”。