四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

    241、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。
    242、長(zhǎng)吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
    243、安靜固然可愛(ài)，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂(lè)中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂(lè)的恬靜，越活越年輕。
    244、老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
    245、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
    246、活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
    247、晨前皮包水(喝溫開(kāi)水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稀奇。
    248、吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體?。灰惶煲惶O(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
    249、常用養(yǎng)目八方，眼睛炯炯有光：慰目、浴目、營(yíng)目、摩目、運(yùn)目、惜目、極目、護(hù)目。
    250、飲食清淡，身體康健。忌吃八過(guò)：過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)熱、過(guò)粘、過(guò)硬、過(guò)寒。
    251、心臟病十不宜：
    過(guò)度勞累，精神激動(dòng)，多量飲水，飲食過(guò)飽，連續(xù)抽煙，
    飲酒無(wú)度，菜肴過(guò)咸，嗜食辛辣，貪吃美餐，冷風(fēng)受寒。
    252、不宜常吃的十類(lèi)食品：油炸類(lèi)、熏烤類(lèi)、腌漬類(lèi)、冰鎮(zhèn)類(lèi)、甜食類(lèi)、醬制品、內(nèi)臟類(lèi)、動(dòng)物血類(lèi)、方便食品、過(guò)期食品。
    253、口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。以此四少，神仙快了。
    254、腦為元神之府，精髓之海。腎主精，精生髓。腎精盈滿則髓海充實(shí)。故積精可健腦；善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則體健，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯。
    255、厚味傷人無(wú)所知，能甘淡薄是我?guī)煟Чπ袕拇耸?，淡食多補(bǔ)信有之。
    256、天天吃大棗，青春永不老；五谷加大棗，勝過(guò)靈芝草。
    257、手機(jī)和微機(jī)，都有電磁波。使用這兩機(jī)，注意防輻射，輻射危害大，致使怪病多。海藻螺旋藻，都能抗輻射。為了保健康，每天都吃些。
    258、養(yǎng)生八不：
    身不厭動(dòng)、心不厭靜、食不厭雜、居不厭寧。
    身不過(guò)懶、心不過(guò)煩、夏不過(guò)涼、冬不過(guò)暖。
    259、你想活一百歲嗎？你不能精神發(fā)呆，你要天天笑起來(lái)；你想活一百歲嗎？你不能坐著等待，你要站起來(lái)追求；你想活一百歲嗎？你不妨找些有興趣的事做，不要等著事情來(lái)找你。
    260、養(yǎng)生十二能：能歡、能笑、能舒暢；能摩(按摩)、能煉、能健康;能靜、能逸、能養(yǎng)神；能吃、能睡、能長(zhǎng)生。
    261、腰帶扎在肚臍下，體肥血栓危險(xiǎn)大。
    262、吃藥不忌嘴，醫(yī)生跑斷腿；藥療不食療，沒(méi)有好療效。
    263、調(diào)控主食，調(diào)控體重。肥胖肚圓，百病之源。血壓變高，血流變緩。腰帶越長(zhǎng)，壽命越短。
    264、高壽歌謠：八十不稀奇，九十多來(lái)兮，百歲笑瞇瞇，茶壽(108歲)樂(lè)滋滋，七十小弟弟，六十睡在搖籃里。
    265、“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”。小小老百姓，大大的聰明人。用了話兩句，解決大問(wèn)題。養(yǎng)生又保健，防病少花錢(qián)。
    266、養(yǎng)生八條，四有四要：
    飲食有節(jié)，活動(dòng)有度，起居有常，修養(yǎng)有素；
    腦子要用，手腳要?jiǎng)樱亲右?，心態(tài)要靜。
    267、保健三戒四警：
    三戒：戒急躁、戒陰郁、戒貪欲。
    四警：出入轎車(chē)、蹶瘺之機(jī)；洞房深宮、寒暑之媒；皓齒峨眉、伐性之斧；甘脆肥濃、腐腸之藥。
    268、明心見(jiàn)德性，入靜得真空；運(yùn)籌參機(jī)變，明易見(jiàn)天心。
    269、養(yǎng)生六平衡：膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，能源收支平衡，生理功能平衡，心理狀態(tài)平衡，體內(nèi)水分平衡，血內(nèi)酸堿平衡。
    270、人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃雜糧，保健康，果菜魚(yú)蝦身體壯。
    271、食不厭多(飲食過(guò)多)，害處多多；食不厭精(精米精面)，要生疾??；食不厭雜，營(yíng)養(yǎng)均衡，五谷雜糧，身體康寧。
    272、就清廢排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纖維素低)，而蔬菜能代替水果。
    273、少年夫妻老年伴，彼此體貼多照管。吃苦享樂(lè)在一起，神仙羨慕好伴侶。
    274、蘇軾養(yǎng)生四味藥：一曰無(wú)事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車(chē)，四曰晚食以當(dāng)肉。
    275、冬病夏治，慢病常治。只用藥療，緩解當(dāng)時(shí)。治標(biāo)不治本，疾病不除根?？茖W(xué)治病，措施四條：藥療食療，體療神療。標(biāo)本兼治，康復(fù)體質(zhì)。有病早醫(yī)，無(wú)病防預(yù)，食養(yǎng)神養(yǎng)，鍛煉有制。
    276、若要身體健，按摩與鍛煉，體弱者按摩，體強(qiáng)者鍛煉。二者兼之，更為有益。拍拍足三里，勝過(guò)老母雞，按摩涌泉穴，能活九十多。
    277、官臟相關(guān)：眼與肝相關(guān)，鼻與肺相關(guān)，唇與胰相關(guān)，耳與腎相關(guān)，舌與心相關(guān)。觀五官，知五臟。五官健，五臟康。
    278、體弱身虛，有六種虛：氣虛血虛，氣血兩虛，陰虛陽(yáng)虛，陰陽(yáng)兩虛。要治身虛，弄清何虛。對(duì)癥下藥，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，適量鍛煉，食補(bǔ)神補(bǔ)。
    279、男子禿頂?shù)膬?yōu)勢(shì)：老年男子，有的禿頂。雄性激素，分泌旺盛。智慧閃光，腦子聰明。不易患得，三種疾?。汗琴|(zhì)增生，骨質(zhì)疏松，腫瘤癌癥，心血管病。故而健康，增延壽命。百歲壽星，大都禿頂。
    280、生老病死，自然規(guī)律。物極而反，物盛而衰，天之道也，人之理也；罪莫大于貪欲，禍莫大于無(wú)知，咎莫大于奢望，悲莫大于心死。
    281、人到無(wú)求，心神自安。淡泊以明知，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。一笑不妨閑度日，無(wú)憂無(wú)慮似神仙。福不期求而自得也；壽不期長(zhǎng)而自長(zhǎng)也。
    282、名人名言：發(fā)之于情，止之于理。制怒的方法，請(qǐng)君試之。“在你開(kāi)口之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十圈”。
    283、長(zhǎng)壽大小金字塔：
    大金字塔：遺傳基礎(chǔ)，生存環(huán)境，生活狀態(tài)。
    小金字塔：營(yíng)養(yǎng)狀況，腦體活動(dòng)，心理狀態(tài)。
    健康長(zhǎng)壽，前者是基礎(chǔ)因素，后者是決定因素。
    我命在我不在天，怡養(yǎng)之福可延年、
    284、福在健康中，樂(lè)在長(zhǎng)壽中，笑在生活中；禍在無(wú)知中，苦在疾病中，悲在心病中。
    285、養(yǎng)生真經(jīng)，九竅暢通，通則不病，病則不通。鍛煉按摩，可令其通，青菜蘿卜，也令其通。
    286、兩個(gè)腎半條命，一個(gè)脾主飲食。腎是先天之本，第二個(gè)心臟；脾是后天之本，它統(tǒng)帥腸胃。若要身體壯，保護(hù)這兩臟。
    287、有病要早治，無(wú)病要保養(yǎng)。三分治病七分養(yǎng)，九分鍛煉十分防。大病要養(yǎng)，小病要抗。大水沒(méi)來(lái)先壘壩，疾病沒(méi)來(lái)先預(yù)防。一份預(yù)防病方，勝過(guò)百份藥湯。
    288、有了恬淡寧?kù)o之心，才有百歲健康之身。健康金鑰匙：健身先健心。心理平衡，百病不生。
    289、腦為元神之府，統(tǒng)帥五臟六腑。健身要健腦，措施有六條：固精健腦，氣功強(qiáng)腦，頤神養(yǎng)腦，膳食補(bǔ)腦，防病護(hù)腦，運(yùn)指益腦。
    290、三杯聖水——復(fù)活神水：睡前一杯水，午夜一杯水，晨起一杯水。三杯溫開(kāi)水，預(yù)防百病水，稱(chēng)之為圣水。(說(shuō)明：溫開(kāi)水25度——35度，有很好的保健作用，譽(yù)為復(fù)活神水)
    291、冬日負(fù)暄，日光浴詩(shī)
    杲杲冬日出，令人暖肺腑。負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。出如飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無(wú)。曠然無(wú)所在，身空似懸浮。
    292、世上無(wú)難事，只要肯登攀；要想身體健，就得肯鍛煉。不怕不成功，就怕心不誠(chéng)。不怕練不成，就怕心不恒。
    293、用藥五個(gè)巧：準(zhǔn)、快、平、短、少。要想病康復(fù)，鍛煉不可少。
    294、金豆銀豆、不如黃豆。營(yíng)養(yǎng)之花大黃豆，豆中之王大黃豆?？拱┑鞍鬃顑?yōu)秀，吃肉不如吃黃豆。魚(yú)生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。
    295、事有兩重性，凡事皆有度，適度則有利，過(guò)度則有弊。保健之竅，養(yǎng)生之道，不可過(guò)也，不可少也。
    296、主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厭，副食(肉、魚(yú)、果、菜)貴在常變。主食不變，供給熱能；副食常變，營(yíng)養(yǎng)均衡。
    297、養(yǎng)生四味藥：衣食住行找。衣服新舊能御寒，食不厭雜身體健，住房寬窄能安眠，行止有度勤鍛煉。
    298、眉生毫毛，生命安牢。眉毫鼻毫，不如脖毫。三毫具備，長(zhǎng)命百歲(農(nóng)諺)。
    299、不氣歌
    他人來(lái)氣我不氣，氣出病來(lái)沒(méi)人替。若要?dú)獠≌l(shuí)如意，中了他的詭奸計(jì)。請(qǐng)來(lái)醫(yī)生把病治，說(shuō)是氣病沒(méi)法治。氣之為病太可懼，就怕閻王叫了去。我算知道氣無(wú)益，不氣不氣不生氣。
    300、飲食原則：“食不厭雜”
    粗糧細(xì)糧，水里地上，主食副食，蛋白脂肪。
    淀粉纖維，礦物適量，維生素族，搭配適當(dāng)。
    動(dòng)物植物，樣樣都嘗。營(yíng)養(yǎng)齊備，身體健康。