- 加載中...
來源：大眾健康之窗 時間：2012-06-20 09:33:03 熱度：1752
夏季飲食營養(yǎng)的三大主要特點：
1、清心祛暑、清熱解毒。夏季五肺屬心，心喜涼，宜清補，故食物以甘涼味酸為佳，如小麥、豬肉、李子、芹菜等，但亦不宜甘涼過度。
2、清熱利濕、生津止渴。因暑濕并重，宜清熱利濕、生津止渴，以補充消耗過多的津液，故宜淡補，食以甘涼為宜。
3、健脾養(yǎng)胃、補氣益陰。夏季飲食宜清淡、松軟易消化，應(yīng)以湯、羹、汁等湯水較多的膳食為主，少吃油膩煎炸之物，以達到既補充營養(yǎng)和津液，又糾正脾胃正氣的不足。
（責任編輯：秋彤）
2025-07-03
2025-07-03
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
2025-06-27
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經(jīng)濟辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點地圖
