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來源：生命時報 時間：2014-09-24 10:09:56 熱度：2078
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院針灸科博士 蔣可
養(yǎng)老穴
人上了年紀，常常會出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂酸痛等老年癥。在中醫(yī)經(jīng)絡學中，手腕處有一個穴位就專門用來治療以老花眼為代表的多種老年癥，這個穴位也有個恰如其分的名字——養(yǎng)老穴。
經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴，可以清頭明目、充養(yǎng)陽氣、舒筋活絡，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果。
養(yǎng)老穴位于手腕處（如圖），準確的取法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點取穴，然后屈肘掌心轉(zhuǎn)向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內(nèi)，此處便是養(yǎng)老穴。按摩方法一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放松，做柔和而有滲透力的擺動，每日1～2次，每次約10分鐘即可，手法宜輕，不可過強刺激。
養(yǎng)老穴之所以可以治療老年眼病，與其所在的經(jīng)脈循行有關。養(yǎng)老穴是手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴，小腸經(jīng)的循行路線經(jīng)過人體的外眼角和內(nèi)眼角，所以臨床上不光是老花眼，凡是有目視不明、眼睛昏黃等癥狀的眼病，均可取此穴進行治療。此外，養(yǎng)老穴又為手太陽小腸經(jīng)郄（音xī）穴，郄穴是指經(jīng)氣所深聚的地方，因此可以治療其經(jīng)絡循行部位及所屬臟腑的急性疼痛等病癥。有上述癥狀的老年朋友們不妨試試。
（責任編輯：秋彤）
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