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    綠茶 人體新陳代謝的過程會發(fā)生氧化，產生大量自由基，從而使細胞受傷，加速人體老化。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基，從而達到抗衰老的效果。
    綠茶里面含有的抗氧化成分和咖啡因還能幫我們阻隔輻射、精神百倍，每天冰敷一杯提前凍好的綠茶，還能收復那些粗大的毛孔。
    綠葡萄 綠葡萄中含有的白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質，很多護膚品牌都充分利用了這種物質來發(fā)揮抗衰老的威力。當然，你也可以自己做一個面膜，將蜂蜜、葡萄、酸奶混合即可。如果你的皮膚愛出油，那么就讓面膜再酸一點。
    黃瓜 老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
    你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它里面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧。
    橄欖油 橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。
    橄欖油有改善并提高內分泌系統(tǒng)功能，它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
    獼猴桃 獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
    獼猴桃里大量的維生素A與維生素C，是暗沉肌膚的克星。將獼猴桃與酸奶和椰子油混合，可以輕松去角質，幾分鐘內還你明亮膚色。
    青蘋果 青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，更利于牙齒和骨骼強壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合白領一族食用。
    哈密瓜 哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作，對于貧血、氣色不佳的女性效果甚佳。
    它不僅是可口的食物，也可以切成薄片外敷，它富含的維生素C和抗氧化劑，能讓你的皮膚從內而外的煥發(fā)神采。

（責任編輯：秋彤）