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    湖北日?qǐng)?bào)訊 專家名片：
　　馬凈植，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中心教研室主任，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)口腔整形美容分會(huì)常務(wù)委員，湖北省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，《臨床口腔醫(yī)學(xué)雜志》編輯部主任，全國(guó)青聯(lián)委員。從事口腔醫(yī)療、教學(xué)及科研10余年，擅長(zhǎng)牙體牙髓疾病的診斷和治療。
　　俗話說“牙好胃口就好”。牙齒是人體重要的器官之一，做好牙齒保健是保證順利進(jìn)食的關(guān)鍵，也是身體健康的重要保障。口腔一旦出現(xiàn)不適，有人就認(rèn)為是牙齒的問題。其實(shí)不盡然，也可能是另一大口腔疾病——牙周病。據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)牙周病的發(fā)病率高達(dá)80%～97%，并已威脅到各個(gè)年齡層。
　　損害牙齒健康的元兇
　　牙周疾病是指發(fā)生在牙周組織的疾病，包括牙齦病和牙周病兩大類。牙周組織又被老百姓稱作“牙床”，牙齒就生長(zhǎng)在這張“床”上?？谇粌?nèi)有多種細(xì)菌，會(huì)在牙床上繁殖，形成菌斑。如果不注意口腔衛(wèi)生，刷牙不徹底，就可能讓這張“床”變得“臟亂差”，連帶著在這張“床”上的牙齒都會(huì)不舒服，以致出現(xiàn)牙痛，出血等一系列癥狀。
　　而較易患牙周病的，主要是以下人群：口腔內(nèi)有固定義齒、種植義齒者；糖尿病患者及心腦血管病患者；骨質(zhì)疏松癥；吸煙者；懷孕女性及絕經(jīng)后的婦女；做過牙矯治的青少年以及壓力較大的人群等。
　　拯救牙床，讓健康安眠
　　牙周病不經(jīng)治療，最終結(jié)果是牙松動(dòng)、移位乃至脫落。這一過程一般在老年時(shí)發(fā)生，所以人們誤以為是“老掉牙”，實(shí)際是牙周病破壞“牙床”導(dǎo)致牙松動(dòng)脫落。并且牙周病還可能影響全身健康，牙周炎患者發(fā)生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠(yuǎn)高于牙周健康人群。
　　60歲的楊奶奶最近“牙床”痛得厲害，咬口饅頭都能沾上血。去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是牙周病。她很奇怪，自己一天刷三次牙，為何還會(huì)得牙周??？
　　馬凈植主任介紹說，雖然大家每天都在刷牙，但是并不一定是正確的，我們?nèi)粘５乃⒀懒?xí)慣可能并不能真正清潔牙齒。
　　正確的刷牙應(yīng)該是牙刷的刷毛和牙齒內(nèi)、外表面呈大約45度角，在一到兩顆牙齒的范圍輕輕左右震顫5～10次，震動(dòng)的范圍基本上在原位，然后刷上牙向下拂刷數(shù)次，刷下牙向上拂刷數(shù)次。依次刷完口內(nèi)所有的牙齒的外面、內(nèi)面及槽牙的咀嚼面。另外，馬主任提醒，即使每天堅(jiān)持刷牙，口腔中也會(huì)有清潔不到的盲區(qū)，最好能定期到醫(yī)院洗牙，這樣才能有效清除口腔細(xì)菌，減少牙周病的患病幾率。
　　一口好牙不僅帶給大家好的胃口、自信的笑容，更重要的還會(huì)有一個(gè)健康的好身體。
　　【對(duì)話專家】
　　為什么牙越刷越敏感？
　　我們生活中常用的刷牙方法通常為橫刷法和豎刷法，而這兩種方法都會(huì)造成牙齒正常結(jié)構(gòu)的磨損，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成牙齒的缺損，也難以達(dá)到正常的清潔力度。而市面上流行的脫敏牙膏也只能暫時(shí)緩解癥狀，脫敏的牙本質(zhì)又被磨除后，仍舊會(huì)再次出現(xiàn)敏感的癥狀，也就是“舊傷未愈又添新傷”。
　　日常生活中的陋習(xí)
　　用牙簽來清除嵌塞在牙齒里的食物殘?jiān)?；在吃完甜食后立即刷牙；早上刷牙而晚上不刷牙；用牙開酒瓶，啃咬開心果這樣較硬的食物，以上都是損害牙齒及牙周的不良習(xí)慣。
　　正確的鑲牙時(shí)機(jī)
　　很多人是在鑲牙、矯正牙齒的時(shí)候發(fā)現(xiàn)患有牙周疾病的。為了更好的修復(fù)效果，應(yīng)該先系統(tǒng)的治療牙周病，等到牙齦紅腫明顯消退，牙齒松動(dòng)度得到改善后一個(gè)月到六周，牙周狀況穩(wěn)定后，才可以開始鑲牙。
　　【刷牙歌】
　　牙刷掌指握 手腕控旋搓
　　刷毛貼牙面 旋轉(zhuǎn)節(jié)奏強(qiáng)
　　另加輕短搓 齦緣潔度高
　　門牙內(nèi)側(cè)凹 刷毛變斜拉
　　窩溝多藏菌 斜進(jìn)靠刷尖
　　一天刷兩次 有效又安全
　　（實(shí)習(xí)生周丹 柯小南 張興釗 整理）

（責(zé)任編輯：秋彤）