四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

    人民網(wǎng)北京8月25日電 （崔元苑）“手術(shù)可使您年輕靚麗。但是不是一勞永逸，由于工作、生活等方面的壓力以及一些不良的飲食習(xí)慣使我們一天天的變老，人不能青春永駐，但科學(xué)合理的一日三餐，是可以幫助我們延緩衰老的。”近日，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、營(yíng)養(yǎng)師高玉霞針對(duì)整容、吸脂、豐胸術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)對(duì)策進(jìn)行了講解。

    乳房大小，一方面由遺傳因素決定，如種族、母親等；另一方面受營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、激素分泌等后天因素影響，而這些后天因素都能人為地進(jìn)行干預(yù)。想美胸要多吃啥？高玉霞認(rèn)為美胸的飲食原則有以下幾點(diǎn)：
    1、脂肪是美胸的營(yíng)養(yǎng)核心。美胸的關(guān)鍵在于合理的脂肪攝入。
    2、蛋白質(zhì)是美胸的物質(zhì)基礎(chǔ)。每天進(jìn)食畜禽肉類(lèi)50克，并適量進(jìn)食豬蹄等富含膠原蛋白成分的食物，可讓胸部結(jié)實(shí)富有彈性。每周進(jìn)食2~3次魚(yú)類(lèi)，包括黃魚(yú)、帶魚(yú)、三文魚(yú)、金槍魚(yú)、海參、魷魚(yú)、可為美胸提供必需蛋白質(zhì)。
    3、疏通經(jīng)絡(luò)、打通乳腺是關(guān)鍵。
    4、通過(guò)飲食提高激素水平。女性乳房發(fā)育與體內(nèi)激素密切相關(guān)，激素水平與飲食息息相關(guān)，對(duì)美胸有間接的幫助。維生素A有利于激素的分泌。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分。維生素E又叫生育酚，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。鋅是制造荷爾蒙的重要元素，含鋅的食物：牡蠣、扇貝等海產(chǎn)品、肝、蘑菇、堅(jiān)果和豆類(lèi)。β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚(yú)蛋白等有保護(hù)乳腺的作用。
    其實(shí)，豐胸食品并不神秘，普通的大豆、山藥等含有豐富的植物雌激素，紅棗、桂圓、雞肝等能補(bǔ)氣養(yǎng)血，木瓜、鯽魚(yú)能滋補(bǔ)通乳。萵筍是豐胸的蔬菜，核桃仁、松仁、富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房的衰老。

（責(zé)任編輯：秋彤）