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北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副教授 曹建春

　　耳鳴在老年人當(dāng)中很常見(jiàn)。耳鳴不是一種疾病，它是聽(tīng)覺(jué)功能紊亂的表現(xiàn)或其他疾病的伴隨癥狀。長(zhǎng)期嚴(yán)重的耳鳴會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁、失眠，還會(huì)引起聽(tīng)力下降。
　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳。人若腎精充足，才能聽(tīng)覺(jué)敏銳，不聞雜音。肝腎同源，若肝陰不足，肝火上炎，也會(huì)影響聽(tīng)覺(jué)。另外，腎精有賴(lài)于后天氣血的滋養(yǎng)，這也是保證正常聽(tīng)力的關(guān)鍵。耳鳴大多屬于功能性病變，患者不必過(guò)于緊張。在治療耳源性或全身性疾病的基礎(chǔ)上，配合飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩耳周、規(guī)律作息、充足睡眠、遠(yuǎn)離噪音，再加上放寬心態(tài)、內(nèi)心清靜，耳鳴大多可以改善。
　　耳鳴大致可分為肝膽濕熱、氣血不足和腎精虧虛三種類(lèi)型。
　　肝膽濕熱型：耳鳴如潮聲、風(fēng)聲，耳屎黃稠，面部愛(ài)出油，或伴皮膚癤腫，口苦咽干，口中黏膩，舌苔黃膩，胸脅脹，身體困乏，睡眠差，眩暈，大便黏滯不爽，小便黃等。多是由于濕熱熏蒸肝膽，循經(jīng)上擾耳竅所致。
　　這類(lèi)人可選擇薏仁、山楂、赤小豆、白扁豆、柑橘、橙、柚、胡蘿卜、冬瓜、綠茶、菊花、車(chē)前草、茵陳、黑木耳、豆腐、海帶等調(diào)理。
　　食療方：綠茶薏豆粥：綠茶30克，薏苡仁30克，赤小豆50克，粳米100克，先將綠茶煎湯，再將綠茶湯與薏苡仁、赤小豆、粳米同煮成粥，早晚食用。
　　氣血不足型：耳鳴聲音低微，似有似無(wú)，纏綿不斷，伴有倦怠乏力，氣短懶言，面色蒼白，食欲不振等。多是由于脾臟功能下降、氣血生化不足、耳竅失養(yǎng)導(dǎo)致。飲食調(diào)理可選擇大棗、花菇、當(dāng)歸、山藥、黨參、黃芪、小米、土豆、板栗、黃精、雞肉等。
　　食療方：1.參菇雞：紅參10克，當(dāng)歸20克，陳皮10克，花菇30克，母雞1只，黃酒10毫升，食鹽4克。花菇加熱水浸泡12小時(shí)。將紅參、當(dāng)歸、陳皮洗凈，用布包好放入雞腹中，大火燒開(kāi)后，加入花菇，文火燉約1小時(shí)，最后加入黃酒，鹽適量，即可食用，每周食用2次。
　　2.當(dāng)歸生姜羊肉羹：當(dāng)歸、黃芪各20克，生姜15克，羊肉500克。將當(dāng)歸、黃芪裝進(jìn)紗布袋，與羊肉一起放入鍋內(nèi)，加水，大火燒沸，再小火煨燉，加入生姜、食鹽，直至把羊肉煮爛，吃肉喝湯，每周2次。
　　腎精虧虛型：耳鳴如蟬，晝夜不息，夜間加重，伴有聽(tīng)力下降，頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，腰膝酸軟，夜尿多等。多是由于腎精不足，不能上傳于耳?？蛇x擇枸杞、桑葚、黑米、黑芝麻、豬腎、甲魚(yú)、核桃、韭菜、干姜、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等調(diào)理。
　　食療方：1.核桃芝麻粥：核桃30克，黑芝麻20克，將核桃、芝麻微炒后研成泥狀，加黑米煮粥食用，隔日服1次。
　　2.杞桑粥：枸杞20克，干桑葚20克，粳米100克。先將枸杞、桑葚用溫水浸泡30分鐘，洗凈后與粳米同放入鍋中，加適量清水煮成粥，空腹食用，每日1次?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）