大寒“冬藏”轉(zhuǎn)“春生” 養(yǎng)陽(yáng)滋陰防風(fēng)寒
1月20日將迎來(lái)“大寒”,這是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。中醫(yī)專(zhuān)家提示,大寒時(shí)節(jié)寒冷且干燥,也是由“冬藏”到“春生”的轉(zhuǎn)折點(diǎn),天氣時(shí)寒時(shí)暖,養(yǎng)生防病應(yīng)注意防寒保暖、養(yǎng)陽(yáng)滋陰、舒筋通絡(luò),調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免過(guò)度勞累。