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耳朵藏著“健康開關” 春季養(yǎng)生揉起來

春天，陽氣生發(fā)、萬物復蘇，卻也是呼吸道疾病、過敏性疾病的高發(fā)期。如何在春季提高免疫力？簡單易行的搓耳養(yǎng)生操不妨一試。耳朵上真有“健康開關”嗎？搓耳等于全身SPA？怎樣搓耳才有效？記者采訪了廣東廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院康復科副主任醫(yī)師諶凌燕。

2025年03月20日
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中醫(yī)養(yǎng)生：春季養(yǎng)生疏肝理氣

中醫(yī)認為，春季的養(yǎng)生原則是疏肝理氣、調暢情志。春季屬木，與肝相應。肝主疏泄，調暢氣機。春季是萬物復蘇、生機勃發(fā)的季節(jié)，人體也應順應自然，調養(yǎng)陽氣，保持心情舒暢，以助生發(fā)之氣?？梢酝ㄟ^聽音樂、散步、瑜伽等方式放松心情，避免過度焦慮。

2025年02月21日
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雨水時節(jié)話健康：專家解讀春季養(yǎng)生與疾病預防

2月18日將迎來二十四節(jié)氣中的雨水節(jié)氣。隨著雨水節(jié)氣的到來，天氣漸暖，降水增多，濕氣也逐漸加重。這一時期如何保持身體健康？17日，國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會，就相關問題進行解答。

2025年02月17日
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中醫(yī)養(yǎng)生：春季養(yǎng)生注意脾胃調養(yǎng)

五臟之中，肝屬木，脾屬土，春季肝氣上升，易使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸、腹脹、噯氣等癥狀。因此，春季養(yǎng)生也需要注意脾胃的調養(yǎng)，可從捂、動、食、灸四個字做起。

2024年04月26日
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春季養(yǎng)生，身體要動起來

立春過后，氣溫、日照、降雨開始趨于上升、增多。中醫(yī)認為，養(yǎng)生也應該順應天地之氣的變化，注意養(yǎng)肝護肝。

2021年03月12日
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春季養(yǎng)生：春要“生”出健康來

2018年03月10日
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中醫(yī)為何特別看重春季養(yǎng)生？

2016年04月22日
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關于吃鹽和春季養(yǎng)生

2016年03月17日
 1069

春季養(yǎng)生順應“陽氣升發(fā)”是關鍵

2015年04月03日
 1465

春季養(yǎng)生三訣:好習慣少餐飯適時候

2015年04月03日
 1287

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