- 加載中...
來源：生命時報 時間：2012-11-09 10:38:43 熱度：1114
運(yùn)動除了能強(qiáng)健身體，還能保護(hù)大腦。據(jù)美國“每日健康”網(wǎng)11月1日報道，發(fā)表在美國心臟協(xié)會的《中風(fēng)》雜志上的一項(xiàng)新研究顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉能保護(hù)老年人的大腦功能。
葡萄牙里斯本大學(xué)的神經(jīng)學(xué)專家選取了600多名年齡在60—70歲之間的老年人作為研究對象，其中2/3的人進(jìn)行每周3次、每次30分鐘的散步或騎車鍛煉。三年后，有90人患上了老年癡呆癥，其中54人是血管性癡呆（大腦的血流量減少所引起的，其癥狀包括困惑、抑郁、焦慮和記憶力、注意力和決策能力出現(xiàn)問題），其他36人是阿爾茨海默病，另有147人在精神功能方面出現(xiàn)了障礙。經(jīng)統(tǒng)計分析后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的老年人患上老年癡呆癥的風(fēng)險較不鍛煉的老人降低40%，思維能力下降的可能性減少60%。
美國耶魯大學(xué)疾病預(yù)防研究中心主任大衛(wèi)·卡茲博士認(rèn)為，老年癡呆癥與其他一些慢性疾?。ㄈ绻谛牟。┐嬖谝恍┕餐闹虏∫蛩?，對抵御慢性疾病有效的生活方式，如積極鍛煉等，能幫助人們遠(yuǎn)離老年癡呆癥。研究人員認(rèn)為，為預(yù)防老年癡呆癥，老年人應(yīng)當(dāng)每周進(jìn)行3次、每次至少30分鐘的中等強(qiáng)度有氧鍛煉。▲
?。ㄌ?nbsp; 山）
（責(zé)任編輯：秋彤）
2025-07-03
2025-07-03
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
2025-06-27
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經(jīng)濟(jì)辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點(diǎn)地圖
