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入秋讓皮膚凈白細(xì)膩5大美白營養(yǎng)蔬菜(組圖)

來源:新浪 時間:2012-09-23 11:49:49 熱度:5805

  蔬菜是我們?nèi)粘o嬍持胁豢扇鄙俚囊环N營養(yǎng)元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素,還可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的5大營養(yǎng)蔬菜。

白蘿卜:

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
  《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

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