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    今年9月20日是第24個(gè)愛牙日，主題為“健康口腔，幸福家庭；關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”。專家表示，在重視刷牙、洗牙的同時(shí)，也應(yīng)重視口腔運(yùn)動及口腔疾病，為牙齒提供一個(gè)健康的口腔環(huán)境。
    口腔具備自凈能力
    “正常情況下，我們的口腔具備自凈能力，能夠清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)⒕S持口腔內(nèi)環(huán)境處于平衡狀態(tài)，避免口腔疾病的發(fā)生。而口腔的這種自凈能力主要通過兩種方式實(shí)現(xiàn)，即分泌唾液和舌頭的活動”。
    中國醫(yī)師協(xié)會口腔醫(yī)師分會會長俞光巖說，通過這兩種方式，口腔能夠?qū)崿F(xiàn)自我清潔。事實(shí)上，白天時(shí)間，人在清醒的狀態(tài)下，口腔一直都在不停分泌唾液，進(jìn)行不斷的自我清潔。唾液能夠起到阻止牙菌斑形成的作用，能有效預(yù)防齲齒、牙周病及其他口腔疾病。
    “除了通過唾液的分泌來維持口腔健康外，舌部的運(yùn)動也是口腔自潔能力的表現(xiàn)，”俞光巖說，舌部的主要功能包括吞咽、語言和咀嚼等，在實(shí)現(xiàn)這些功能的過程中，舌部均得到了運(yùn)動，舌部的不斷運(yùn)動可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，保持口腔清潔?br />     口干癥可引發(fā)齲齒
    北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院預(yù)防科主任醫(yī)師榮文笙也指出，唾液可以沖刷食物殘?jiān)?、軟垢及?xì)菌，保持口腔內(nèi)的清潔環(huán)境，與此同時(shí)，唾液本身含有很多抗體，可以抑制口腔內(nèi)致病細(xì)菌的生長。但是，由于病理或生理原因可能會導(dǎo)致口干癥，如置之不理，有可能會引發(fā)齲齒、牙齦炎及牙周炎等病變。
    據(jù)專家介紹，口干癥是由各種原因引起的唾液分泌減少，口干癥患者表現(xiàn)為口腔干燥，嚴(yán)重的患者得齲齒的可能性會增加，在吞咽東西時(shí)也需要通過喝水進(jìn)行輔助。對于口干癥患者來說，就需要通過其他的方式來刺激唾液分泌以維持口腔健康，多喝水也是一種方法。
    口腔疾病影響全身健康
    北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院預(yù)防科主任醫(yī)師榮文笙說，口腔健康是全身健康的一部分，口腔疾病對全身都有影響，以炎癥為例，若孕婦出現(xiàn)口腔炎癥，感染后會導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)，甚至?xí)饗雰旱牡统錾w重。很多牙周炎患者容易得糖尿病，因?yàn)槎呔哂泄餐难装Y因子。此外，不少糖尿病人如果得牙周炎又未很好地控制病情，血糖也比較難降低。牙周炎與心血管疾病也有關(guān)聯(lián)，因此，牙周炎患者也要注意預(yù)防心血管疾病。
    榮文笙進(jìn)一步解釋，人體口腔內(nèi)含有700多種約105個(gè)細(xì)菌。對于如何保持口腔健康，榮文笙建議，飯后應(yīng)漱口，早晚使用含氟牙膏刷牙，另外，還應(yīng)定期檢查，很多疾病早期并無癥狀，個(gè)人很難發(fā)覺，早發(fā)現(xiàn)也有利于對病情的控制。市民還要注重平衡飲食，以免對口腔環(huán)境造成不良影響。
    俞光巖建議，市民還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，以每半年到一年時(shí)間內(nèi)進(jìn)行一次口腔檢查為宜，因?yàn)楹芏嗫谇患膊】梢栽谠缙诎l(fā)現(xiàn)并盡早采取治療措施。
    咀嚼運(yùn)動促進(jìn)唾液分泌
    俞光巖說，正常人通過唾液的分泌和舌部運(yùn)動等其他方式可以維持口腔健康，另外，通過咀嚼運(yùn)動可以促進(jìn)唾液的分泌。
    “正常條件下人平均每天分泌的唾液為1.5-1.7升，一些口腔癌患者在經(jīng)過放射治療后唾液腺會萎縮，唾液分泌量也會相應(yīng)減少?！笨谇谎芯吭涸洪L張克博士說，通過咀嚼運(yùn)動可以更好地促進(jìn)唾液的分泌，促進(jìn)唾液對牙齒的沖刷效果，對于口腔干燥者也有很好的調(diào)節(jié)作用。
    ■ 答疑解惑
    經(jīng)?？诟刹灰欢ㄊ强诟砂Y
    Q經(jīng)常感覺口干，總是要喝水，是否說明患了口干癥？
    A：很多人經(jīng)常感覺口腔干燥、口渴，因此需要頻繁喝水，否則會感覺口腔不適等，這種癥狀不一定就是口干癥患者，需要經(jīng)過醫(yī)生診斷才能下結(jié)論。以糖尿病人為例，患者也經(jīng)常會感覺到口干、口渴，但這不是口干癥的緣故。
    刷牙后應(yīng)將牙刷甩干
    Q使用牙刷應(yīng)該注意哪些問題？
    A：牙刷在放置時(shí)應(yīng)保證刷毛向上，以避免刷毛向下放置時(shí)因長期處于潮濕環(huán)境而滋生細(xì)菌。刷牙后將牙刷甩干。另外，當(dāng)牙刷的刷毛變軟并發(fā)生形態(tài)改變時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換。
    嚼口香糖可促進(jìn)唾液分泌
    Q廣告說經(jīng)常咀嚼口香糖可以保護(hù)牙齒，是這樣嗎？
    A：咀嚼口香糖能夠促進(jìn)唾液的分泌，同時(shí)咀嚼運(yùn)動等生理性刺激對口腔及牙齒健康都是有益的，對于牙周健康能起到很好的保健作用。
    現(xiàn)在市面上常見的多為無糖口香糖，無糖口香糖中含有木糖醇，是糖的取代物，跟普通糖分會被細(xì)菌代謝不同，木糖醇不能被細(xì)菌代謝，能夠相對減少蛀牙產(chǎn)生的危險(xiǎn)性。
    機(jī)械摩擦美白或可磨損牙齒
    Q現(xiàn)在市場上有許多牙齒美白產(chǎn)品，會對牙齒有傷害嗎？
    A：這些產(chǎn)品的美白原理一般分為兩種，一種是機(jī)械摩擦，這會增加對牙齒的磨損，在使用時(shí)應(yīng)注意將用量控制在安全范圍以內(nèi)。電動牙刷便屬于機(jī)械摩擦，其豎刷的方式能夠更好地去除牙漬并減少普通刷牙方式對牙齒的磨損。
    另外一種是化學(xué)方法，即通過洗脫的方式美白牙齒，其美白功能更強(qiáng)。現(xiàn)在市場上不少美白牙膏就是添加了美白因子，軟化并清除牙垢，以達(dá)到美白的功效。美白牙貼也是通過化學(xué)方法美白牙齒的，其主要成分為過氧化氫，對牙釉質(zhì)及牙齒本身都沒有損害。但牙齒美白效果因人而異，不必刻意追求。
    （解答：中國醫(yī)師協(xié)會口腔醫(yī)師分會會長俞光巖，北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院預(yù)防科主任醫(yī)師榮文笙，口腔研究院院長張克博士）

（責(zé)任編輯：秋彤）