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來(lái)源：生命時(shí)報(bào) 時(shí)間：2012-08-10 11:05:54 熱度：1141
倫敦奧運(yùn)會(huì)正在如火如荼地進(jìn)行，引發(fā)國(guó)人體育鍛煉的熱情。其實(shí)，體育鍛煉不僅強(qiáng)身，還能健腦。美國(guó)梅奧診所的醫(yī)學(xué)家指出，奧運(yùn)會(huì)中的一些比賽項(xiàng)目對(duì)增強(qiáng)腦力大有益處。
梅奧診所的專家表示，乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮劃艇這4種體育運(yùn)動(dòng)，要求人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中時(shí)刻保持高度的注意力、手眼協(xié)調(diào)能力和精確度，而且需要身體不斷地移動(dòng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用。普通人的水平即便比不上體育明星，但也能從中受益。另外，很多項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑和游泳，是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還能改善情緒，并且降低患老年癡呆的可能。梅奧診所的神經(jīng)科專家建議人們，每周參加5次有氧鍛煉，每次30分鐘，就能減緩大腦認(rèn)知功能的衰退。而且，體育鍛煉開始得越早，健腦效果越佳?！?br />
（田 山）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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