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來源：聯(lián)合早報(bào) 時(shí)間：2012-08-07 09:22:24 熱度：987
營養(yǎng)療法。食物引發(fā)頭痛的情況因人而異，有些人一喝紅酒，一吃奶酪，便會(huì)頭痛。先找出你的危險(xiǎn)食品，然后避免食用。突然停止攝取咖啡因，是比較常見的頭痛原因；如果計(jì)劃戒飲咖啡，應(yīng)逐步減少分量?？梢杂米懔康乃娲Х?，頭痛最后便會(huì)消失。
神經(jīng)科療法。大多數(shù)因頭痛求醫(yī)者，實(shí)際上患了偏頭痛，可用止痛藥治療。每周如需服藥兩三次以上者，則應(yīng)咨詢醫(yī)生是否可服用預(yù)防頭痛的藥物。鎂和核黃素也有預(yù)防頭痛的功效。如果是新發(fā)的頭痛，且較嚴(yán)重，則可能是嚴(yán)重疾病的征兆。
針灸療法。此療法要視不同癥狀（例如疲勞、頭暈、煩躁等）和疼痛類型（單邊還是兩邊，鈍痛還是銳痛，跳痛還是刺痛），來對癥下針。有些人認(rèn)為指壓法也非常有效：額頭痛者，可在虎口（拇指與食指間凹陷處）用力按壓約一分鐘；若是頭的兩側(cè)疼痛，可按壓大腳趾與第二腳趾之間的腳面處。
芳香療法。取橄欖油一茶匙，混入兩滴薄荷油，涂抹前額與太陽穴，有清涼、止痛之效。此外，也可用棉球蘸兩滴薰衣草油、柑橘油或快樂鼠尾草油，放在鼻前嗅2—3分鐘。
頭痛其實(shí)是人體求救的信號(hào)；如果情況嚴(yán)重，應(yīng)徹底檢查，確認(rèn)是否其他嚴(yán)重疾病的征兆。正確處理誘發(fā)頭痛的原因，如壓力、環(huán)境毒素、睡眠不足等，有助預(yù)防頭痛復(fù)發(fā)。藥物或許有副作用，治療以少服藥為上策，可按壓兩眉中間部位或太陽穴上方止痛?！?/span>
（責(zé)任編輯：秋彤）
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