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來源：健康時報 時間：2012-07-14 09:40:06 熱度：1163
健康時報記者 李桂蘭
據(jù)中國天氣網(wǎng)報道，中國天氣網(wǎng)首席氣象專家李小泉說，每年7月下旬至及8月上旬（又稱“七下八上”）是北京降雨集中期。而7月8日晚至9日凌晨，北京市平均降雨城區(qū)38.3毫米，最大降雨朝陽奧體中心達(dá)101.6毫米。雨季如何祛濕？中日友好醫(yī)院國際醫(yī)療部主任醫(yī)師王偉鋼給出建議。
苦瓜酸梅要適量 王偉鋼說，入夏后為了避免暑熱，很多人會熬制酸梅湯和綠豆湯，現(xiàn)在天氣濕氣重，建議脾胃不好、易腹瀉的人就不要過度飲用這些了。長夏季節(jié)病多與濕氣有關(guān)，遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕。現(xiàn)在的天氣，半夜不蓋被子也會著涼，要注意保暖。
溫和平胃是關(guān)鍵 濕氣和脾關(guān)系密切。王偉鋼說，中醫(yī)里脾是主運化的，而濕邪也容易傷脾。我們平時要避免接觸濕氣重的環(huán)境，不要冒雨或者涉水。健脾化濕也要選擇藥食兩用的，如薏苡仁、荷葉、扁豆等都可以用來熬粥，既能養(yǎng)胃，又能除濕。還要少吃肉，以減少濕氣的積累。
祛濕“香”字當(dāng)先 “芳香能化濕，辟穢除濁，我們可以選擇一些芳香的藥材來幫忙運化濕氣?！蓖鮽ヤ撜f，鮮藿香、鮮佩蘭都可洗凈了煮水喝。但因為中藥用藥要根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整，如覺得自己肢體沉重，頭發(fā)昏，打不起精神來，胃口很差等，建議找個專業(yè)的醫(yī)生給看一下，以便對癥用藥。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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