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來(lái)源：經(jīng)濟(jì)參考報(bào) 時(shí)間：2017-02-10 12:28:34 熱度：1011
記者 趙鴻宇/石家莊報(bào)道
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春節(jié)假期剛剛結(jié)束，不少人用“每逢佳節(jié)胖三斤”來(lái)調(diào)侃自己吃喝后的身體情況，那么“亞假期病”之后該如何保持身體健康？
“從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，冬季人們更有食欲，加之春節(jié)期間人們應(yīng)酬增多、生活規(guī)律被打破，很可能體重會(huì)有所增加?！焙颖笔”６ㄊ械谝恢行尼t(yī)院體檢科主任醫(yī)師黃一茜說(shuō)，“從飲食上看，節(jié)后人們應(yīng)盡快把三餐恢復(fù)到日常狀態(tài)，另外在食物選擇方面，可變烹炸為蒸煮，對(duì)隔夜飯、隔夜飲品要慎重對(duì)待?！?br />
專(zhuān)家表示，節(jié)后疲勞是一種正常的生理現(xiàn)象，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)煩躁感，其實(shí)這是人們從松懈到緊張的一種應(yīng)激性狀態(tài)，我們首先要承認(rèn)它，并重視早餐、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范作息，生活會(huì)很快進(jìn)入之前熟悉的軌道。
該醫(yī)院急診科一位醫(yī)生稱(chēng)，春節(jié)期間高血壓、糖尿病等慢性病的急診接診人數(shù)遠(yuǎn)大于鞭炮爆炸傷患者，因此敏感人群的身體很可能處于亞健康狀態(tài)，他們?cè)诠?jié)后更應(yīng)注意身體健康。
河北醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)院教師楊祖曉告訴記者，春季是季節(jié)性疾病多發(fā)期，中老年人、敏感人群要在節(jié)后注意調(diào)整自己的精神狀態(tài)，切勿因家人暫時(shí)分離而出現(xiàn)過(guò)度悲傷情況。在飲食方面可多選擇蔬菜，少吃多餐，控制餐量。在天氣不錯(cuò)時(shí)要注意通風(fēng)，根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)身體不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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