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來源：大眾健康之窗 時(shí)間：2012-07-08 10:30:38 熱度：1687
踢毯子是我國(guó)民間傳統(tǒng)體育健身活動(dòng)，歷史悠久。明清時(shí)就有正式的踢毯子比賽，如今男女老少都能踢上幾腳。
踢毯子時(shí)通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)，可使身體各部分都能得到很好的鍛煉，能有效地提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體靈活性，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝。踢毯子還可以健腦，提高大腦反能力。踢毯子既有較強(qiáng)的健身功能，又富有娛樂性，男女老少都可參加，因而成為人們休閑健身的理想選擇。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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