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來源：生命時報 時間：2012-07-07 23:33:17 熱度：1267
多吃含鎂的食品，就能防住糖尿病。5月17日，在日本橫濱召開的第55屆日本糖尿病年度學術(shù)大會上，九州大學環(huán)境醫(yī)學領(lǐng)域的研究者報告稱，從1961持續(xù)至今的全球規(guī)模免疫學調(diào)查顯示，海藻等含鎂豐富的食物，能預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。
具體而言，以每天鎂攝取量不到148.5毫克的調(diào)查組為參考，每天鎂攝取量在148.5—171.5毫克之間調(diào)查組的2型糖尿病發(fā)病率相對降低了16%，日攝取量在171.5—195.5毫克之間的第三組的發(fā)病率相對降低了33%，日攝取量超過195.5毫克的第四組更是降低了37%。而且調(diào)查對象中，糖尿病前期患者，吃含鎂食物后預(yù)防效果更好。富含鎂的食品有糙米、蔬菜、海藻、豆類等?！?br />
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（責任編輯：秋彤）
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