四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

　　新華網(wǎng)柏林１２月７日電（記者郭洋）明明睡了很久，怎么還總覺得困？這可能已成為很多人的煩惱。德國《焦點在線》網(wǎng)站日前總結(jié)了人們經(jīng)常犯困的８大原因，總打不起精神的小伙伴們不妨看看。
　　一、可能是甲狀腺出了問題。甲狀腺會分泌激素來調(diào)節(jié)新陳代謝。如果甲狀腺機能減退，三碘甲狀腺原氨酸和甲狀腺素分泌不足，就可能出現(xiàn)脈搏減緩、嗜睡等癥狀。如果甲狀腺功能亢進，人會出現(xiàn)心悸、不安和乏力。所以如果總犯困，可到醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能是否正常。
　　二、缺鐵。很多女性身體缺鐵，這可能引起慢性貧血。紅細胞向身體其他細胞供氧不足，人們就會感到困倦，注意力難以集中或易感冒。女性缺鐵的原因很多，可能是經(jīng)期出血過多，也可能飲食中含鐵較少。因此，需多吃肉類、蔬菜、豆類等含鐵豐富的食品，還可補充富含維生素Ｃ的食品，促進鐵的吸收。
　　三、服用了抗過敏藥。很多人因花粉過敏等原因服用抗過敏藥，但一些抗過敏藥除了會抑制過敏反應外，還會影響腦神經(jīng)細胞，讓人困倦。所以，用藥前一定要注意藥物是否可能導致嗜睡或改在晚間服用。
　　四、喝水太少。研究顯示，喝水少的人通常睡眠不好，而且這是個惡性循環(huán)：白天喝水少，夜間睡不好；夜間睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下１．５升至２升水。
　　五、患有糖尿病。二型糖尿病患者體內(nèi)的胰島素將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量的過程出現(xiàn)問題，導致患者易出現(xiàn)疲勞乏力等癥狀。如果懷疑困倦與糖尿病有關(guān)，就應及早就醫(yī)檢查。
　　六、運動太少?？偸且驗橛X得累而不想運動？這可能是個惡性循環(huán)，因為不愛運動的人常常感到疲憊。所以要打破這個循環(huán)，多多鍛煉身體。
　　七、缺少維生素Ｂ１２。如果體內(nèi)缺乏維生素Ｂ１２，也可能出現(xiàn)貧血，從而出現(xiàn)困倦、注意力不集中、臉色蒼白等情況。缺乏維生素Ｂ１２可能因飲食不足或者吸收障礙導致，必要時需要就醫(yī)。
　　八、不當時間喝咖啡、飲茶?？Х然虿柚械目Х纫蛴刑嵘窆π?，但下午飲用后很可能導致晚上失眠，從而打亂睡眠節(jié)律。所以喝提神飲料要注意時間，不要耽誤晚上休息。

（責任編輯：秋彤）