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來源：中國食品報 時間：2015-07-28 11:20:31 熱度：913
有些準媽媽在懷孕后總會聽到身邊人說，懷孕的時候，是“一個人吃兩個人補”，如果大人只吃七分飽，肚子里的寶寶肯定會餓著，如果大人吃十分飽，肚子里的寶寶只能溫飽。于是，不少準媽媽便開始擔心肚子里的寶寶營養(yǎng)不足，每日除了基本的日常餐外，還要瘋狂補充各種補品、水果、奶制品。結果，有的人懷孕才5個多月，體重就已經(jīng)比懷孕前增加了30多斤。由于營養(yǎng)過剩，有的甚至還罹患上了妊娠期糖尿病，從準媽媽變成了“糖媽媽”。
黑龍江省醫(yī)院產(chǎn)科周莉莉主任介紹，“糖媽媽”分為兩種，一種是在懷孕期間第一次發(fā)現(xiàn)血糖異常的，叫妊娠糖尿病，另一種是懷孕之前就已經(jīng)明顯診斷患有糖尿病，稱為糖尿病妊娠。
據(jù)了解，我國妊娠糖尿病的發(fā)病率在6%—7%，“糖媽媽”這一特殊群體正在逐年遞增。妊娠糖尿病對準媽媽自身和胎兒的健康都非常不利，對母親而言，妊娠糖尿病可導致高血糖、高血壓及先兆流產(chǎn)兒、畸形兒、巨大胎兒的幾率增加，還可能出現(xiàn)新生兒高膽紅素血癥、低血糖、呼吸窘迫綜合征等多種新生兒合并癥。所以，準媽媽一定要高度重視自己的血糖，遠離妊娠糖尿病，不做“糖媽媽”。
同時，周莉莉提醒各位準媽媽，在孕期千萬不要猛吃水果。在選擇水果時，盡量選擇含糖量較低或甜度不高的，比如草莓、獼猴桃等。食用水果的時間最好安排在兩餐之間，而不要在餐后馬上食用。準媽媽要采取少食多餐方式，將每天應攝取的食物分成5—6餐；避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長；少吃主食和甜食；每頓只吃七分飽；睡前要補充些點心。
專家表示，有的準媽媽擔心血糖高，就任意減少飯量，甚至用不吃主食的方法來控制血糖，這是不明智的，甚至會造成更嚴重的后果。主食主要為機體提供碳水化合物，碳水化合物攝入得太少，總熱量不足，就會造成體內(nèi)脂肪過度分解，準媽媽很容易出現(xiàn)酮癥酸中毒。（方圓 徐勁松）
（責任編輯：秋彤）
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