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來(lái)源：大眾健康之窗 時(shí)間：2012-06-17 09:53:53 熱度：1452
手上有數(shù)百個(gè)穴位，拍手可以震蕩氣脈，排出體內(nèi)的陰寒和污穢之氣。拍手鍛煉不受時(shí)間、地點(diǎn)所限，適合各類人群，尤其適合老年人。常拍手可以預(yù)防和治療感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽等疾病。實(shí)心掌拍手：這種拍手必須用最大力量。方法是將十指張開(kāi)，兩手手掌對(duì)手掌、手指對(duì)手指用力拍擊。它的優(yōu)點(diǎn)是打擊面最全、刺激性最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好。拍手健身可選擇多種姿勢(shì)。坐姿拍手適合在家里做，站姿拍手適合在公園鍛煉時(shí)做，邊走邊拍手適合爬山或散步時(shí)做，原地踏步拍手適合在家中及戶外做。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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