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空軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任、副主任醫(yī)師 馬建偉 支 艷

　　目前，慢性腎病已經(jīng)成為全球范圍內(nèi)的公共健康問題，患病率日益增高，且因持續(xù)進展引發(fā)透析、心腦血管并發(fā)癥及死亡。成人慢性腎病患病率約高達10%，而患者中知曉率僅9%左右。人們往往是在臨床癥狀嚴重表現(xiàn)出來后才就診，或不能定期復查、不能規(guī)律用藥治療，從而迅速進展為尿毒癥，給社會和家庭帶來嚴重負擔。提高自我保腎意識、早發(fā)現(xiàn)、早治療顯得尤其重要。因此，大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，不可太“任性”。
　　腎除了主持人體水液代謝外，還具有腎主藏精、主骨生髓、司二便、開竅于耳、主管人體生長發(fā)育、生殖繁衍等生理功能。由于腎所主的器官大多在腰以下，所以又有“腰為腎之府”之說。
　　如何保護腎臟，預防慢性腎?。繎?yīng)做到以下幾點：1、適量飲水，不要憋尿。每天喝足夠的水并及時排尿，可以預防尿路感染，還可以減少尿路結(jié)石的發(fā)生；2、節(jié)制飲食，切忌過飽。進食大量蛋白質(zhì)及鹽分，會增加腎臟代謝負擔，有損腎臟功能；3、增強體質(zhì)，防止感染。積極鍛煉身體，減少感染性等疾病，一旦感冒后出現(xiàn)水腫、小便泡沫多、高血壓應(yīng)及時就診，當咽喉、扁桃體發(fā)炎時及早治療，否則引起鏈球菌感染，易誘發(fā)腎臟疾??；4、有病就醫(yī)，勿濫用藥。止痛藥、抗菌素、感冒藥及含馬兜鈴酸的中草藥服用不當，均可引起腎功能損傷，要按規(guī)定的劑量、療程服用。不要吃非正規(guī)廠家生產(chǎn)的保健品；5、控制疾病，注意復查。注意全身疾病對腎臟的損害。如高血壓、糖尿病、痛風，控制好血壓、血糖、血脂、血尿酸，定期復查尿常規(guī)、尿微量白蛋白、腎功能；6、重視結(jié)石，及時治療。輸尿管結(jié)石容易造成腎積水，長久下來，可造成腎損害。
　　出現(xiàn)以下癥狀要及時到醫(yī)院檢查：1、不明原因的乏力、疲勞、腰部酸痛、食欲減退、惡心、嘔吐；2、小便次數(shù)增加，憋不住尿，小便時尿道疼痛，提示可能患有泌尿系感染。夜尿增加是腎臟功能不良的早期臨床表現(xiàn)；3、尿血，常見于急慢性腎炎、結(jié)石、腫瘤或泌尿系感染。尿中泡沫增多表明尿液中排泄的蛋白質(zhì)異常增多；4、眼瞼、顏面、下肢浮腫；5、血壓增高；6、小便量驟減或異常增多；7、不明原因的牙齦出血、皮膚瘙癢、抽筋及貧血等。

（責任編輯：秋彤）