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來源：中國中醫(yī)藥報 時間：2012-05-28 20:33:36 熱度：1758
失眠在生活中很常見，很多人為此苦惱不已。其實，對付失眠有個小竅門，就是按按手心里的勞宮穴。
湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院副主任中醫(yī)師宋飛說，“勞宮穴”位于人體手心，手握拳頭時，中指指尖對應(yīng)的位置就是“勞宮穴”?！皠趯m”，顧名思義，“勞”，即勞作；“宮”，指宮殿。勞累了休息的地方，就是“勞宮”。“勞宮穴”屬于手厥陰心包經(jīng)，心是君主之官，心主神明，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，按摩“勞宮穴”可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用，清心火，安心神，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。它和其他穴位同時應(yīng)用，能夠補(bǔ)人體之氣。
在失眠時，雙后合十，將兩手“勞宮穴”相對,可以安神?；蛘邇墒窒鄬Υ隉幔瑒趯m穴對準(zhǔn)眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞?！皠趯m穴”和腳部的“涌泉穴”相對來回搓，可以使心腎相交，促進(jìn)睡眠。
如果不能入睡，用對側(cè)手按另一側(cè)手的手心“勞宮穴”，慢慢按揉，連少海都一起按了。“勞宮穴”可以讓身體放松,每次不能入睡時，可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘，再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘，相互交替。
同時，閉上眼睛，使眼球逆時針方向轉(zhuǎn)動，接著再順時針轉(zhuǎn)動。不一會兒，睡意就會襲來。（楊麗）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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