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    新華網(wǎng)天津７月２２日電（記者周潤(rùn)健　朱天驕）伴隨持續(xù)高溫，７月２３日５時(shí)４１分將迎來夏季最后一個(gè)節(jié)氣——大暑。專家表示，大暑是一年里最熱的節(jié)氣，極端的氣溫對(duì)人體的生理和心理會(huì)帶來種種不利，甚至還會(huì)引發(fā)痙攣和中暑等急性病癥。
    每年公歷７月２２日或２３日，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)１２０度時(shí)為大暑。此時(shí)節(jié)，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)極端的高溫天氣。晴朗時(shí)，經(jīng)常驕陽似火，酷熱難耐；陰雨時(shí)，則悶得讓人難受。
    根據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，７月下旬到８月中旬，南方高溫將持續(xù)一個(gè)月左右的時(shí)間，期間，其高溫呈階段性。北方的高溫天氣持續(xù)時(shí)間不會(huì)特別長(zhǎng)，主要以干熱型為主。
    “小暑不算熱，大暑正伏天”，炎熱天氣很容易中暑。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示，公眾應(yīng)避免在烈日下暴曬和不必要的外出；注意室內(nèi)降溫；睡眠要充足，補(bǔ)水需及時(shí)；飲食宜清淡、易消化，適當(dāng)多吃毛豆、油菜、芹菜、菠菜等含鉀食物。
    當(dāng)出現(xiàn)心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，就可能是中暑先兆。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
    在注意防止身體中暑的同時(shí)，公眾還要當(dāng)心“情緒中暑”。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，易動(dòng)“肝火”，人們很容易用簡(jiǎn)單粗暴的方法解決沖突。而氣溫高、晝長(zhǎng)夜短，人休息不好，脾氣易變得暴躁。
    為了預(yù)防“情緒中暑”，李艷玲建議，保持樂觀情緒，戒躁戒怒；遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)冷處理；注意休息，規(guī)律睡眠，戒煙戒酒。

（責(zé)任編輯：秋彤）