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山東省平陰縣人民醫(yī)院 博 恩

　　鹽不僅是最常用的調(diào)味品，而且是維持人體生命活力的重要物質(zhì)。但是，如果吃得過多，就可能引起如高血壓、心腦腎臟的病變、食道及胃的癌變等疾病，這些都是已被醫(yī)學(xué)界所證實(shí)。為了身體的健康，世界衛(wèi)生組織已通過提議，將每天鹽攝入量標(biāo)準(zhǔn)由原來的6克以內(nèi)下調(diào)為5克以內(nèi)，以家庭中的小湯匙為標(biāo)準(zhǔn)，淺淺的一勺就足夠以保證人體的正常需要了。但生活中我們可以多使用鹽，因?yàn)辂}在日常生活中有以下多種醫(yī)療保健用途。
　　利咽止痛：氣候干燥季節(jié)，是急慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用鹽湯做晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5～6次，能起到消炎殺菌的效果。
　　有助戒煙：吸煙前先在舌尖上舔點(diǎn)鹽，吸煙不易成癮；有煙癮者舔鹽后再吸可漸漸減少煙量，有助于戒煙。
　　預(yù)防蛀牙：食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙。每隔三天用濃鹽水刷牙，有潔齒消毒之功效?；颊吒位鹧劳?，用食鹽湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
　　自然止血：鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效?？谇粌?nèi)部若發(fā)生小出血（如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血），用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié)，起到自然止血的作用。
　　清降胃火：早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。
　　治肝順胃：肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗(約450克)，將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi)，用毛巾包裹后趁熱熨帖胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
　　防治脫發(fā)：將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15至20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。
　　除脂美容：青春痘患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置于盆中熱水里，待溶化后趁熱洗面，不僅能清除面部油脂，使青春痘逐漸消散，還可防止青春痘感染發(fā)炎。
　　清污解毒：當(dāng)手粘附有毒物質(zhì)（如硫磺、水銀）時(shí)用鹽搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷，可立即用細(xì)鹽一湯匙用熱水調(diào)敷患處，能起到減痛消毒的效果。吃各種水果時(shí)，可用食鹽少許用開水沖調(diào)成鹽湯，洗刷水果表皮后，再用清水沖洗干凈，可除去水果表皮上隱藏的各種蟲類的毒素，起到清潔消毒的作用。
　　消除臭味：每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可除口臭；有腋臭的人，可用淡鹽水洗腋下；易出腳汗且異味較大者，常用鹽水洗雙腳可除臭。
　　防止抽筋：如發(fā)生手腳抽筋而發(fā)冷時(shí)，可將鹽炒熱，用布包裹后，在四肢來回擦拭數(shù)次，便能改善。

（責(zé)任編輯：秋彤）