四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

□ 周祖貽

　　失眠，中醫(yī)屬“不寐”、“臟躁”、“百合病”等范疇，是指睡眠不熟或睡眠時間減少，難以入睡，睡而易醒，可伴有眩暈、心悸、健忘。這里面包括了現(xiàn)代醫(yī)學（西醫(yī)）所說的神經官能癥、高血壓腦動脈硬化、更年期綜合征、焦慮癥、癔癥、強迫癥等。中醫(yī)的安神藥是以一些礦物藥和植物藥為原料的一類藥，經過長期實踐證實，這類藥物有養(yǎng)心安神、治療失眠的功效。
　　分為兩類
　　安神藥可分為重鎮(zhèn)安神藥和養(yǎng)心安神藥兩類。
　　重鎮(zhèn)安神藥所含多為礦石類的中藥，如朱砂、磁石、琥珀、龍骨、龍齒、珍珠母、牡蠣、紫石英等。這些藥物多質地沉重，性多沉降，主要用于心火亢盛、痰火擾心、痰迷清竅所致的心悸失眠、煩躁易怒、驚癇癲狂、陽氣浮動、心神不安等實證。比如，臨床上常用的成藥朱砂安神丸，就是由這樣一些藥物構成。這類藥物大多含有毒成分，且對脾胃功能有影響，故不宜久服。
　　養(yǎng)心安神藥多為植物類的中藥，質潤性補，如酸棗仁、合歡皮、丹參、茯神、柏子仁、遠志、夜交藤等。主要用于心血不足、思慮過度、勞傷心脾、情志不遂等所致的失眠多夢、心悸不安、神疲健忘、喜怒失常、神魂不寧等虛證。比如，在臨床上常用的成藥安神補腦液、養(yǎng)血安神丸、棗仁安神液、天王補心丹、歸脾丸等，就是由這類藥物組成。
　　以上兩類中藥也可以根據病情需要，相互融合組方，如湯頭方安神丸、珍珠母丸等。
　　不同于西藥
　　一般對輕度失眠患者來說，中醫(yī)養(yǎng)心安神藥物與治療失眠的西藥功效相比較，中藥雖然起效緩慢，但作用持久，療效穩(wěn)固。但如果辨證不準確，效果就會不顯著，這一點與西藥不同。用西藥治療，只要是失眠，在用藥期間都會有一定效果。
　　對重度失眠患者來說，養(yǎng)心安神藥不會有立竿見影的效果，只能作為輔助治療藥物或者要較長時間服用方能有效。
　　對于失眠的治療，無論是用中藥還是西藥，最主要的還是應該尋找病因——對因治療，切不可盲目依賴藥物。如果是心因引起的，用藥物治療也達不到理想效果，還應該進行適當的心理調適和治療。
　　不宜長期用
　　失眠是一種常見癥狀，幾乎90%以上的正常人都曾有過失眠的體驗。一般短暫性或臨時性失眠不一定需要看病、吃藥，長達2～3周以上的持續(xù)性失眠才需要。
　　如果服用西藥，一般連續(xù)服用某種安眠藥最好不超過4個月。如果必須繼續(xù)服用，應在醫(yī)生指導下?lián)Q成別的種類的藥物；如果服用中藥，也并非沒有一點副作用，如長期服用對胃腸道有較強的刺激作用，影響消化功能，所以一旦好轉也應停用。事實上，不少長期依靠服用安眠藥入睡的人，與其說是治療病癥需要這類藥物，還不如說是心理上的依賴。
　　（作者單位：湖南中醫(yī)藥大學）
　　延伸閱讀
　　失眠的自我調適
　　首先，要糾正一些不良的睡眠衛(wèi)生習慣。比如，根據自己的習慣安排好合理的睡眠時間；選擇舒適、安全、安靜和溫度適宜的環(huán)境睡眠；睡前盡量不飲酒、飲茶或飲用含咖啡因的飲料，不看小說或情節(jié)復雜的影視劇，避免劇烈運動和情緒激動；睡前避免飽餐；白天減少午睡或臥床時間；對家庭或個人出現(xiàn)突發(fā)事故，也要保持冷靜和正確對待，切不可讓情緒陷入不能自拔的境地。
　　另外，一些物理療法，如磁療、超聲波療法、音樂療法、按摩、推拿和針灸等，也可以幫助入睡。

（責任編輯：秋彤）