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□ 楊  峰

　　寒冬臘月，氣候多變，時有寒潮過境，對患有慢性肺源性心臟?。ê喎Q肺心?。┑闹欣夏耆藖碚f，若是疏忽保健，發(fā)生呼吸道感染，極易引起肺心病復發(fā)和病情加重。因此，肺心病患者要做到以下幾點：
　　遠離霧霾  霾中含的氮、硫等化合物，工業(yè)粉塵和煙霧中的顆粒性物質(zhì)（如PM2.5、PM10）等有害成分沉積到肺中，易使肺泡彈性降低，呼吸功能減弱，細菌乘虛而入，引發(fā)呼吸道感染，導致肺心病急性發(fā)作。遇到霧霾天氣盡量不要出門，若外出要戴上防塵口罩。
　　防寒保暖  一旦受到寒冷刺激，上呼吸道黏膜下血管收縮，血流不暢，氣道缺血，免疫力下降，易招致病毒和細菌感染。因此要根據(jù)天氣變化及時增添衣服，避免受涼感冒。
　　堅持鍛煉  肺心病患者病情穩(wěn)定時要堅持適度的運動，如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞等，并與耐寒鍛煉、腹式深呼吸相結(jié)合，可增強心肺功能，提高對氣候變化的適應能力和抵抗力，以防感染和發(fā)作。
　　起居有常  生活規(guī)律，保證睡眠。休息好可減輕心臟負擔。
　　飲食宜忌  肺心病患者宜補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，如魚、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜及水果，有利于修復受損的支氣管黏膜；常吃梨、百合、蜂蜜等，以養(yǎng)陰生津潤肺，抵御感染防范復發(fā)；注意補充水分，保持呼吸道濕潤，利于痰液咯出，呼吸通暢；忌吃過冷、過熱及辛辣食物，以免刺激咽喉和氣管黏膜，引起陣發(fā)性咳嗽。對富含粗纖維過多的食品要少吃，以防發(fā)生胃腸脹氣，削弱腹式呼吸。
　　咳出痰液  有痰要盡量咳出來，若痰液黏稠不易咳出，可吸入蒸氣或霧化，濕潤氣道，稀釋稠痰，以利咳出，保持呼吸道通暢。
　　家庭氧療  伴有“低氧血癥”的肺心病患者，每天15小時以上持續(xù)、低濃度加溫濕化吸氧，間歇應在白天，睡眠時不要間斷，對防范感染，緩解病情大有裨益。
　　情緒愉悅  樂觀開朗有利于心理平衡，臟腑生理功能也和諧，氣血通暢，抵抗力增強。
　　及時防治  在當?shù)赜袀魅静×餍袝r，避免去人多擁擠的公共場所，不要上病人家串門。體質(zhì)差的患者可注射流感疫苗、肺炎球菌疫苗、免疫增強劑等，減少感染機會。一旦發(fā)生呼吸道感染，要盡快到醫(yī)院就診，及時治療，以利早日康復。
　　（作者單位：河南省南陽市第一人民醫(yī)院）

（責任編輯：秋彤）