- 加載中...
來源：保健時報 時間：2013-12-08 14:02:32 熱度：905
國外的母親在懷孕期間基本都有合理補充營養(yǎng)的計劃，且在選擇營養(yǎng)補充劑上會選擇本國生產(chǎn)的適合自身體質(zhì)的產(chǎn)品；反觀中國的母親，由于心理等原因，很多會選擇國外生產(chǎn)的并不適合自己體質(zhì)的孕期營養(yǎng)補充劑，這就導致了在孕期無法均衡合理補充自己和胎兒所需的營養(yǎng)。例如：國外多習慣喝牛奶吃面包，他們的孕婦就無需補充鈣，因此國外孕期營養(yǎng)補充劑中含鈣量不充足，中國孕婦吃了這種營養(yǎng)補充劑，自然補不了鈣。
其實，孕期補什么、補多少已成為一門學問，根據(jù)中國孕期女性膳食結(jié)構及營養(yǎng)需求，合理補充適合自己體質(zhì)的營養(yǎng)素的認知應盡快普及。首先選擇適合中國媽媽營養(yǎng)結(jié)構和飲食習慣的營養(yǎng)品。從優(yōu)生的角度講，維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅、硒等都是孕婦必須的元素，但考慮到中國媽媽的飲食習慣，并非以上所有元素均需在營養(yǎng)品中涉及。比如，維生素A 的積蓄可能導致胎兒畸形，碘又是中國媽媽不易缺乏的元素，所以孕期不是所有的營養(yǎng)素都需要補充。其次，補充營養(yǎng)素的劑量要適量，以鐵元素為例，孕期如果鐵元素補充不足，孕期缺鐵將直接導致妊娠期貧血，造成早產(chǎn)、低體重兒等嚴重后果；然而如果鐵補充過量，則會造成孕婦便秘，同樣給孕婦身體帶來影響。
除了中外孕婦體質(zhì)和飲食習慣不同的因素，孕期營養(yǎng)補充更重要的一點，就是要根據(jù)孕期不同階段胎兒和孕婦營養(yǎng)所需，分階段補充，因為在懷孕的不同時期，胎兒的發(fā)育部位與器官不同，對營養(yǎng)元素的需求也有類別和數(shù)量上的變化。樸珺
（責任編輯：秋彤）
2025-07-04
2025-07-03
2025-07-03
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經(jīng)濟辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點地圖
