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□ 張獻(xiàn)懷

　　隨著冬季的到來(lái)，越來(lái)越多的人受到皮膚瘙癢的困擾，解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚性病科仇萌醫(yī)師說(shuō)，每年入冬以后，門診皮膚瘙癢病人都會(huì)成倍增加。
　　仇萌說(shuō)，冬季瘙癢癥成因復(fù)雜，內(nèi)因主要為機(jī)體內(nèi)在的疾病，如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。外因多為外來(lái)刺激，如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。她建議，預(yù)防皮膚瘙癢首先要認(rèn)真查找病因，積極治療引起皮膚瘙癢的原有慢性疾病。在日常生活中要注意皮膚保濕，加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理。以下幾點(diǎn)須注意。
　　冬季適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。冬天應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候及個(gè)人的皮膚狀況適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。年輕人每周2次，老年人每周1次即可。洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，水溫以40℃左右為宜，避免熱水燙洗。尤其要避免用力搓澡；不要選擇堿性偏大的香皂，宜選用含有滋潤(rùn)成分的沐浴露，且盡量減少使用次數(shù)，浴后即刻全身涂抹有滋潤(rùn)保濕功能的潤(rùn)膚劑。若皮膚十分干燥，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤(rùn)性較強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
　　衣服要寬松、舒適，貼身衣物最好穿質(zhì)地柔軟的純棉衣物。不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質(zhì)，易引發(fā)靜電，導(dǎo)致肌膚干燥。純棉內(nèi)衣是冬日肌膚滋潤(rùn)的最佳選擇。還要確保衣服不要太緊，盡量穿長(zhǎng)衣褲，以防寒風(fēng)直接吹到皮膚導(dǎo)致干燥。
　　科學(xué)合理搭配膳食。冬季應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。在洗澡前后喝一杯溫開(kāi)水可以補(bǔ)充全身的血液容量。在飲食方面，要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、卷心菜、香菇及花生、芝麻之類的果仁，必要時(shí)也可按醫(yī)囑補(bǔ)充適量維生素。已出現(xiàn)皮膚瘙癢者少食用咖啡、火鍋以及辛辣刺激性的食物；少吃糖類食物，過(guò)多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，造成皮膚瘙癢；少吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品。
　　注意保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜。避免氣候環(huán)境變化對(duì)皮膚的刺激，比如寒風(fēng)侵襲、被褥太暖、汗液刺激等。特別要注意保持心情愉快，遇事豁達(dá)開(kāi)朗。保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土豆等。
　　如果出現(xiàn)劇烈瘙癢，甚至紅斑、丘疹、滲出，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，抗組胺藥、維生素類藥物對(duì)瘙癢都有一定的治療或輔助作用；去炎松霜、皮炎平霜是較好的外用藥。也可選用防風(fēng)通圣丸或潤(rùn)燥止癢顆粒等中成藥，均有很好的止癢作用。
　　（作者單位：解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院）

（責(zé)任編輯：秋彤）