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中國環(huán)境科學研究院環(huán)境污染與健康創(chuàng)新基地 潘麗波 張金良

　　生活環(huán)境中形形色色的輻射對我們的健康具有潛在的風險。電離輻射在穿過我們人體時，可使體內的水分子電離，產生一系列自由基。這些自由基是一類非?；顫姷膸щ娮游镔|，具有強烈的氧化性，它們可以和細胞膜上的不飽和脂肪酸發(fā)生反應，產生一種叫做老年脂褐素的物質；它能損壞細胞活性，降低細胞代謝水平，引發(fā)機體衰老。有研究表明，機體內存在過量的自由基可能是人體亞健康的因素。另外自由基能跟基因搶奪電子，導致DNA損傷，與糖尿病、腦中風、脂肪肝甚至癌癥等很多疾病的發(fā)生有一定的關系。
　　雖然市面上有多種防輻射用品，但是科學家卻對綠茶更為青睞。國內外的研究均發(fā)現，綠茶對輻射引起的損害具有防護作用。
　　伊朗科學家發(fā)現，接觸伽馬射線的工作人員在開始工作前2～3小時飲用1～2杯綠茶，可將輻射所致的損傷明顯降低。英國科學家發(fā)現，綠茶能有效降低紫外線產生的過氧化氫和一氧化氮等有害物質，可減輕其對皮膚的損傷。
　　我國科學家發(fā)現，小鼠在飲用綠茶后，可以有效地降低γ射線照射引起的細胞突變，飲綠茶小鼠的損傷效應比不喝綠茶的小鼠低。綠茶對抗輻射損傷主要是因為其含有酚類化合物和兒茶素，它們能夠捕獲自由基、激活體內具有抗氧化能力的酶的活性。此外，綠茶中的茶黃素和茶褐素還可以減少輻射對機體引起的氧化作用，從而降低其對DNA的損傷。
　　因此，我們建議在辦公室經常使用電腦的人員，應養(yǎng)成喝綠茶的習慣。每天喝幾杯綠茶，一方面可以降低電子辦公用品帶來的輻射，另一方面因綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，對視力也有一定的保護作用。對于在工作環(huán)境中頻繁接觸射線的職業(yè)人員，在工作前2～3小時飲用2～3杯綠茶，能在一定程度上降低射線對人體產生的損傷效應。
　　延伸閱讀
　　環(huán)境輻射的防護措施
　　生活環(huán)境中輻射無處不在，過量輻射對人體健康有損傷作用。具體措施如下：
　　合理擺放使用家電  不要將家用電器擺放得過于集中，更不要將功率大的電器放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
　　保持家電清潔  家用電器使用久了會吸附很多灰塵，這時就算關閉電源，電磁輻射仍然存在于灰塵里。所以應在安全的情況下經常清潔，特別是帶有顯示屏幕的電器如電腦、電視，有條件的應請專業(yè)人員對家電內部進行清潔。
　　科學使用手機  不要將手機放在胸前或褲兜里，因為來電時，輻射會增大很多，電話接通前不要將其貼近頭部，接通后1～2秒再通話。
　　微波爐應放在高于頭部的位置  微波爐高于于人的頭部，可防止人腦和眼睛受損，應盡量遠離正在工作的微波爐。
　　不要盲目申請核醫(yī)學檢查  應按醫(yī)生的要求進行醫(yī)學檢查，不要盲目申請放射影像和核醫(yī)學檢查。

（責任編輯：秋彤）