四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

本報記者 陳蕓

　　受訪專家
　　北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任　　　　　　　　　　　　　向紅丁
　　阜外心血管病醫(yī)院內(nèi)分泌與心血管疾病診療中心首席專家　李光偉
　　中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任　　　　　　　　　　　　楊文英
　　第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任　　　　　　　　　　　　　李全民
　　
　　編者的話：在與糖尿病的“拉鋸戰(zhàn)”中，饑餓感、減肥難、生孩子、并發(fā)癥等一道道難關(guān)擺在面前，讓不少糖友疑惑和糾結(jié)。今年11月14日是第7個“聯(lián)合國糖尿病日”，全球繼續(xù)倡導(dǎo)“糖尿病教育與預(yù)防”的主題。本期，我們請專家為糖友一一撥開這些迷霧。
　　
　　新糖友
　　降糖藥用不用
　　控制好血糖，就能像健康人一樣生活，但空腹血糖、餐后血糖、有的藥飯前吃、有的藥飯后吃……繁瑣的程序讓很多糖友望而生畏，甚至走入誤區(qū)。
　　部分糖友陷入極端，有的干脆不管，聽天由命；有的認(rèn)為用藥了萬事大吉，既不查血糖，也不復(fù)診，一個方案吃到底；還有患者盲目著急，憑感覺擅自調(diào)藥。
　　面對糖尿病，我們應(yīng)該有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備，做到“多懂點兒、少吃點兒、勤動點兒、放松點兒、藥用點兒”。多了解一些糖尿病的基本知識和防治辦法；從生活方式入手，避免大吃大喝、吸煙喝酒；抽出時間來堅持運動，減輕體重；心態(tài)開朗、豁達(dá)一些，保持樂觀，工作生活中注意勞逸結(jié)合；發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時找醫(yī)生明確診斷，必要時適當(dāng)用藥。把飲食療法、運動療法、藥物療法、血糖監(jiān)測及糖尿病教育“五駕馬車”靈活駕馭，延緩疾病進(jìn)展和并發(fā)癥發(fā)生。
　　在用藥方面應(yīng)該盡量簡便、易行，便于長期堅持。需要提醒的是，為預(yù)防副作用和不良反應(yīng)，多數(shù)口服降糖藥需要從小劑量開始，逐漸調(diào)整至最佳劑量，最終效果一般需要2~3周的時間才能觀察出來。因此，治療之初要每周一次定期調(diào)整劑量，如果2~3周后降糖效果還不理想，就要考慮換藥或加藥了?！?br /> 　　小糖友
　　怕受傷動不動
　　如今，糖尿病已經(jīng)不再是中老年人的“專利”。不少兒童青少年也患上糖尿病，或者邁入了“準(zhǔn)糖友”的行列。
　　小小年紀(jì)就與這么“難纏”的疾病相伴，如果不細(xì)心呵護(hù)，一生都可能后患無窮。然而現(xiàn)實生活中，很多小糖友的家長卻“心太軟”，舍不得讓孩子“動”，要么怕孩子碰傷了不容易恢復(fù)，要么擔(dān)心孩子活動量太大出現(xiàn)低血糖等反應(yīng)。
　　事實上，與成人患者一樣，小糖友也需要充分的運動，這不但是治療的需要，也是生長發(fā)育的需要。合理運動可以增加肌肉對胰島素的敏感性，有利于血糖控制，幫助改善心血管功能，防止心血管疾病的發(fā)生，并促進(jìn)孩子骨骼與肌肉的發(fā)育等，帶來諸多好處。因此，小糖友們最好每天參加1小時以上的適量運動，根據(jù)自己的身體狀況，定時、定量活動?？梢赃x擇跑步、羽毛球、乒乓球、跳皮筋等輕松有趣的鍛煉項目，培養(yǎng)興趣。運動開始前，要注意調(diào)節(jié)好胰島素和飲食，必要時可調(diào)整注射部位為腹部或?qū)⒁葝u素用量減少10％，劇烈運動前還可增加飲食量或隨身準(zhǔn)備充饑食品或糖果。運動時，最好選擇純棉的衣物、鞋襪，以保護(hù)皮膚，運動后及時清潔。有感冒、發(fā)燒、糖尿病酮癥酸中毒、視網(wǎng)膜并發(fā)癥，或突感劇痛、視物模糊時，應(yīng)避免運動?！?br /> 　　糖媽媽
　　懷孕了吃不吃
　　玲玲懷孕24周了，可最近卻少了笑容，多了心事：產(chǎn)檢“糖篩”時，她被發(fā)現(xiàn)患有妊娠糖尿病。從此，吃飯就成了讓她“進(jìn)退兩難”的事情：管住嘴，怕營養(yǎng)不夠，影響胎兒發(fā)育；多吃一口，血糖上升，又怕牽連孩子。
　　在控制血糖的同時，讓肚子里的寶寶獲得足夠營養(yǎng)，是“糖媽媽”們的頭等大事。首先，掌握熱量需求。每天的主食應(yīng)保證250~350克。最好選擇纖維含量較高的主食，用五谷飯取代白米飯，不吃長時間熬煮的稠粥、松軟或黏性食物等，延長食物的消化時間。其次，少食多餐。糖媽媽要學(xué)會將一天的食物總量合理分配，不要像普通人那樣一天3頓，而是將食物總量按個人飲食習(xí)慣，分成4~6次，每餐五六分飽就行了，臨睡前適量進(jìn)餐1次。這樣既能控制每天攝入的熱量，也不會影響胎兒正常發(fā)育。再次，少吃糖及甜食。糖媽媽不是完全不能碰糖，而是要避免吃精制糖，比如含糖飲料、甜食等，以防餐后血糖快速飆升。最后，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白。糖媽媽最好保證攝入的蛋白質(zhì)1/3以上為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、奶、蛋、禽、海產(chǎn)品、豆制品等，每天還要適量攝取牛奶等乳制品?！?br /> 　　胖糖友
　　血脂高降不降
　　隨著公眾對糖尿病認(rèn)識的普及，控制血糖的理念已經(jīng)深入人心。但是，很少有糖友主動關(guān)注過控制血脂對管理糖尿病的意義。
　　研究顯示，65%的糖尿病患者死于心腦血管疾病等大血管并發(fā)癥，而血脂控制不良，特別是低密度脂蛋白膽固醇（即“壞膽固醇”LDL-C）可以稱得上罪魁禍?zhǔn)?。特別是在中國，60%以上的糖尿病患者LDL-C沒有達(dá)標(biāo)。這些糖友并沒有意識到，自己經(jīng)被冠心病和腦卒中“盯上”。
　　因此，糖尿病患者需要更早、更積極地控好血脂，指標(biāo)要比一般人要求更“嚴(yán)格”。發(fā)現(xiàn)糖尿病后不要心存僥幸，要主動改善生活方式。第一，把住飲食關(guān)。適當(dāng)控制每天攝入的總熱量，同時減少食物中飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維成分。第二，減輕體重。肥胖是健康“頭號公敵”，會帶來一系列代謝問題。對體重超標(biāo)的糖友來說，一定要通過體育鍛煉、規(guī)律飲食等方法，努力減輕體重。第三，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣。日常生活中盡量做到戒煙限酒，保持規(guī)律作息，少熬夜，避免過度疲勞等。對于有心腦血管疾病或家族史的高危人群來說，必要時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用調(diào)脂藥物?！?br /> 　　并發(fā)癥
　　胰島素打不打
　　張大爺患糖尿病10多年了，最近一年，他不僅血糖控制不好，而且出現(xiàn)視力下降、下肢麻木等癥狀。醫(yī)生建議他用胰島素治療，可張大爺堅決不愿意，認(rèn)為自己不是1型糖尿病，怕“打上癮”。
　　這樣的誤區(qū)在我們身邊非常普遍，很多糖友對注射胰島素不理解，怕依賴、怕疼痛……出現(xiàn)心理上的“胰島素抵抗”。實際上，胰島素是人體自身分泌的一種生理激素，每個人都離不開它。沒有胰島素，機(jī)體就不能完成新陳代謝。１型糖尿病患者由于自身不能產(chǎn)生胰島素，必須通過外界補(bǔ)充；２型糖尿病患者體內(nèi)的胰島素雖是相對不足，但隨著病程的延長，并發(fā)癥、身體狀況等的影響，胰島功能也可能走“下坡路”，光靠口服藥物不能“激發(fā)”足夠的胰島素分泌，也需要額外補(bǔ)充。
　　是否需要打胰島素，應(yīng)該因人而異，根據(jù)病情需要綜合判斷。除了1型糖尿患者必須注射胰島素，血糖很高的2型糖尿病患者早期可短期用胰島素強(qiáng)化治療；口服降糖藥“失效”的老糖友，高滲性昏迷、酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥或其他急癥，肝腎功能不全或出現(xiàn)較重的并發(fā)癥，以及糖尿病患者懷孕期間或妊娠糖尿病患者，也應(yīng)使用胰島素治療?！?br /> 　　老糖友
　　低血糖怕不怕
　　不少糖友認(rèn)為血糖越低越好，甚至為了讓測出來的血糖值“漂亮”，不惜餓肚子、多吃藥，身體不舒服了也不管。
　　其實，這是極大的誤區(qū)。高血糖一時半會并不會要人命，可低血糖的危害更嚴(yán)重，重度低血糖甚至?xí)?dǎo)致昏迷，危及生命。特別是對年老體弱和合并有心腦血管疾病的糖尿病患者來說，降糖“過猶不及”，血糖降得太快、太狠，或反復(fù)發(fā)生的低血糖，反而會增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險，甚至誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等不良事件的發(fā)生。
　　低血糖可由多種原因?qū)е拢Ｒ姷挠羞M(jìn)餐不定時、體力活動過量、胰島素注射過量或注射部位不準(zhǔn)確、自行加用一些有協(xié)同作用的“降糖制劑”等。
　　因此，糖友出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感，或有出汗、手抖、心慌、面色蒼白、煩躁等癥狀時，要高度警惕低血糖。此時，首先要保持鎮(zhèn)靜，身邊有血糖儀的可以先測血糖，確定是否為低血糖。無論是否測血糖，都應(yīng)立即喝糖水或含糖飲料、進(jìn)食糖果或葡萄糖片。約15分鐘后再檢測一次血糖，如果血糖仍低或仍有低血糖癥狀，應(yīng)再次進(jìn)食。出現(xiàn)神志不清、突發(fā)昏迷等嚴(yán)重情況時，身邊的人應(yīng)及時將患者送往醫(yī)院救治?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）