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　　專(zhuān)家小傳
　　楊國(guó)華，主任醫(yī)師，教授，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科教研室主任

　　編者的話：又逢十一長(zhǎng)假，大家在開(kāi)心度假的同時(shí)，也注意別讓“節(jié)日病”找上門(mén)。中醫(yī)很早就關(guān)注到節(jié)日病，陸九芝在《世補(bǔ)齋醫(yī)書(shū)》中提到“逢節(jié)發(fā)病，必非議補(bǔ)之時(shí)”，是說(shuō)節(jié)日病大部分都是實(shí)證，不可隨意進(jìn)補(bǔ)。本期，我們特別邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院楊國(guó)華教授來(lái)總結(jié)了幾類(lèi)常見(jiàn)的節(jié)日病，給大家敲個(gè)警鐘。
　　
　　過(guò)喜傷心臟
　　每逢假日，外出度假、朋友相會(huì)、親人團(tuán)聚都是令人愉悅的事情。喜悅能使人氣血調(diào)和、精神振奮，但任何事都有一個(gè)度。中醫(yī)認(rèn)為，暴喜傷心，過(guò)度興奮可以讓血壓升高、心跳加速、呼吸急促，如果超過(guò)了人體的調(diào)節(jié)能力，就可能影響健康。對(duì)于有心臟病、高血壓的人來(lái)說(shuō)，這可能成為使心腦血管疾病突然發(fā)作或加重的“罪魁禍?zhǔn)住薄?br /> 　　老年人，尤其是本來(lái)就有心血管疾病的人，一定要注意情緒的平穩(wěn)，與兒孫歡聚一堂也別玩得太晚，不要一開(kāi)心就大笑不止，更不要說(shuō)得高興了就手舞足蹈。有些家庭喜歡在節(jié)假日時(shí)一起打牌，其實(shí)這并不健康，坐太久容易經(jīng)絡(luò)阻滯、腰酸背痛不說(shuō)，老人贏了牌還很容易情緒激動(dòng)。家人團(tuán)聚，不妨一起聊天，分享生活中的樂(lè)事；或者一起去郊游，呼吸新鮮空氣，放松身心?！?br /> 　　亂吃傷脾胃
　　過(guò)節(jié)時(shí)很多人三餐不規(guī)律，早上睡懶覺(jué)不吃早飯，午飯、晚飯吃得晚，半夜還去吃宵夜，飯點(diǎn)外也是零食不離口，平時(shí)的生活習(xí)慣完全被打亂。
　　飲食不規(guī)律可傷及脾胃，使脾的運(yùn)化功能受到影響，導(dǎo)致胃腸道疾病發(fā)生。因此，每到節(jié)假日，醫(yī)院里因?yàn)橄到y(tǒng)出毛病來(lái)就診的病人就特別多，尤其是一些原來(lái)就有胃腸道疾病的人，節(jié)日時(shí)更容易發(fā)作。消化吸收不良、食欲不振、腹脹、腹瀉、胃疼、嘔吐等癥狀在節(jié)假日都很常見(jiàn)。
　　放假了，心情放松了，但也不能想吃就吃、暴飲暴食，一日三餐的飲食規(guī)律最好不要打亂，飯吃八分飽，每餐要定時(shí)定量。親朋聚餐，最好定在中午，晚上吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)；宵夜更要少吃。如果胃腸道感覺(jué)不適，不要強(qiáng)忍著，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診?！?br /> 　　肉多易上火
　　俗話說(shuō)“魚(yú)生火肉生痰”，過(guò)節(jié)大魚(yú)大肉，脾失運(yùn)化，水濕停滯，生痰生熱；同時(shí)，很多人還會(huì)熬夜玩樂(lè)，傷陰傷津。這些都會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)鼻腔、牙齦出血，面紅目赤、急躁易怒等，因此需平降肝陽(yáng)，滋陰降火，不妨喝點(diǎn)綠豆百合枸杞湯，將3種原料各20克洗凈放入鍋中，加5碗水用旺火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煮至軟爛，調(diào)入冰糖即可食用。
　　現(xiàn)在生活水平高了，并不需要用過(guò)節(jié)來(lái)吃喝。中醫(yī)重視情志調(diào)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)鍛煉，何不把朋友聚餐改成運(yùn)動(dòng)休閑，既增進(jìn)感情，也有利身心，把節(jié)日過(guò)得健康、過(guò)出新意?！?/p>

（責(zé)任編輯：秋彤）