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來源：齊魯晚報(bào) 時(shí)間：2013-08-27 22:53:07 熱度：1101
美國芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,節(jié)食者缺少睡眠不利于減肥。研究過程中,10名超重男女先后入住睡眠實(shí)驗(yàn)室兩次,每次為期兩周。被試者在兩期實(shí)驗(yàn)中減肥食譜相同,但一期實(shí)驗(yàn)每晚睡眠時(shí)間為八個(gè)半小時(shí),另一期實(shí)驗(yàn)每晚只睡五個(gè)半小時(shí)。研究人員發(fā)現(xiàn),節(jié)食者在兩次實(shí)驗(yàn)中平均減肥都將近7磅。不過,在睡眠較少的階段,被試者減輕的主要是肌肉而非脂肪；在每晚睡八個(gè)半小時(shí)的實(shí)驗(yàn)階段,被試者減掉的半數(shù)以上重量是脂肪。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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