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　　藍(lán)天，白云！涼爽，舒適！似乎在一夜之間，秋姑娘就這樣悄無(wú)聲息地來(lái)了！那么，在這個(gè)“多事之秋”的季節(jié)，有哪些疾病最容易侵襲人們的健康呢？人們又該如何安全度過(guò)這個(gè)“多事”的季節(jié)？在日常生活中人們?nèi)绾巫霾拍芨玫負(fù)碛薪】怠瓗е@些問(wèn)題，記者進(jìn)行了專(zhuān)門(mén)采訪。
　　□本報(bào)記者 李然
　　晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋上被單
　　門(mén)診狀況：記者從省城部分醫(yī)院獲悉，最近幾天，因傷風(fēng)著涼感冒前來(lái)就診的患者人數(shù)較多。來(lái)自河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)大二院、河北醫(yī)大一院呼吸科的信息顯示，入秋后溫差變化大，老年人和少年兒童適應(yīng)能力差，容易受感染，極易使人傷風(fēng)感冒，同時(shí)還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。同時(shí)，由于省會(huì)前一段時(shí)間天氣高溫悶熱，最近幾天天氣涼爽，不少市民在夜里睡覺(jué)時(shí)仍然不蓋被子，結(jié)果不小心著涼，有的人甚至因在夜里涼了肚子還引起腹瀉。
　　原因及對(duì)策：夏秋交替之際，天氣總是忽冷忽熱，再加上晝夜溫差較大，很容易讓人們患上感冒。專(zhuān)家建議市民秋天應(yīng)多飲水，少吃辛辣食物，要注意腹部保暖，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，飲食要清淡。入睡時(shí)，一定要蓋上被單、大毛巾之類(lèi)的保暖用品。在感冒流行季節(jié)，可用食醋熏蒸房間，或服一些抗病毒的藥物，如板藍(lán)根、大青葉等，對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。
　　需特別提醒的是，在秋涼時(shí)，人們要特別注意自已的生活。入睡時(shí)， 一定要蓋上被單、大毛巾之類(lèi)的保暖用品。如果覺(jué)得太熱，可以把它折好放在一邊；當(dāng)入夜或清晨秋涼襲來(lái)時(shí)，自有它的用處了。
　　時(shí)刻掌握天氣狀況，遇冷及時(shí)添衣
　　門(mén)診狀況：記者從河北省兒童醫(yī)院、河北省中醫(yī)院、石家莊市中醫(yī)院獲悉，剛剛過(guò)去的幾天，隨著氣溫的下降，天氣轉(zhuǎn)涼，患哮喘或誘發(fā)哮喘的病人開(kāi)始呈上升趨勢(shì)，這其中以兒童和老年人居多。
　　原因及對(duì)策：臨床統(tǒng)計(jì)，天氣變化占哮喘病發(fā)作原因的四分之三以上，其次為疲勞、過(guò)敏、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?。從時(shí)間上看，每年的九、十月份是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，其次則是冬季、初春和梅雨時(shí)節(jié)。秋季是一年中冷空氣活動(dòng)較為頻繁的季節(jié)，每次冷空氣過(guò)后，都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的明顯變化。尤其是氣溫的降低直接對(duì)哮喘有誘發(fā)作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，支氣管哮喘多半是由感冒或鼻炎引發(fā)，而感冒和鼻炎都與冷空氣活動(dòng)有直接關(guān)系。
　　建議人們尤其是兒童及有哮喘病史的人們，在秋季要注意加強(qiáng)鍛煉，尤其是耐寒鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善心肺功能，提高機(jī)體免疫力。同時(shí)也要時(shí)時(shí)掌握氣象信息，當(dāng)有冷空氣過(guò)境時(shí)，可提早預(yù)防，做到有備無(wú)患。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)還要及時(shí)增加衣被，避免受涼，早晚出門(mén)最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。
　　要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣
　　門(mén)診狀況：每年的這個(gè)季節(jié)，都是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，主要人群雖說(shuō)以免疫力較低的兒童和老人為主，但也不乏有年輕人。記者通過(guò)對(duì)上述部分醫(yī)院采訪發(fā)現(xiàn)，今年也不例外，部分醫(yī)院消化科的門(mén)診里病人已開(kāi)始“扎堆兒”。
　　原因及對(duì)策：秋季本是腸胃炎高發(fā)季節(jié)，追其原因有以下三點(diǎn)：氣候變化及晝夜溫差較大，人們一不小心，就會(huì)導(dǎo)致腹部著涼，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸會(huì)發(fā)生痙攣性收縮，使抵抗力和適應(yīng)性隨之降低；天氣轉(zhuǎn)涼，食欲旺盛，又有大量瓜果上市，一些人暴飲暴食，使胃和十二指腸的負(fù)擔(dān)加重，尤其是原來(lái)患有胃病的病人秋季很容易復(fù)發(fā)；初秋時(shí)節(jié)，天氣雖然變涼，但蒼蠅活動(dòng)仍然活躍，若吃了被蒼蠅污染的食品就會(huì)引起腹瀉。
　　秋季預(yù)防腸胃病其實(shí)很簡(jiǎn)單，人們首先要做的就是保暖，秋涼之后，患有慢性胃炎和腸道易激綜合癥的人，要特別注意腹部保暖，及時(shí)添加衣服，夜晚睡覺(jué)要蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃腸道舊病復(fù)發(fā)。同時(shí)，人們應(yīng)做到飲食要合理，胃病患者飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。人們還應(yīng)做到對(duì)于腐敗變質(zhì)的食物堅(jiān)決不要吃，避免喝生水，生吃瓜果要燙洗，要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。
　　有慢性病史者一定要堅(jiān)持服藥
　　門(mén)診狀況：根據(jù)部分醫(yī)院急診科及心腦血管科傳來(lái)的信息，最近一段時(shí)間，患心腦血管的病人也在悄然增多，患病的人們主要是有高血壓、高血脂等慢性病史的老年人。
　　原因及對(duì)策：河北醫(yī)大一院心內(nèi)一科主任醫(yī)師劉剛說(shuō)，秋季是從夏季到冬季的過(guò)渡性季節(jié)，進(jìn)入換季季節(jié)，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，這也不意味著什么，但如果有心血管疾病的患者在這方面也粗心大意的話，就很容易引發(fā)原有的心血管系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等?！把巯抡迪那锝惶?，晝夜溫差增大容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)，正是高血壓病、冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。中老年人要提前做好秋季心血管疾病預(yù)防工作?！眲偨ㄗh心血管病人要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。飲食上應(yīng)注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。需特別指出的是，人們尤其是老年人一旦出現(xiàn)身體不適應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
　　多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品
　　門(mén)診狀況：該病重點(diǎn)人群是年輕人。口腔潰瘍就是俗稱的“口瘡”，其中復(fù)發(fā)性口腔潰瘍最常見(jiàn)，其發(fā)病率在口腔疾病中僅次于齲齒和牙周病，占第三位。口腔潰瘍的發(fā)病與季節(jié)變化無(wú)明顯關(guān)聯(lián)，但在秋天干燥的季節(jié)，以及人在焦慮、緊張和壓力過(guò)大時(shí)更容易高發(fā)。
　　原因及對(duì)策：干燥的秋季讓人們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。導(dǎo)致口腔上火的原因除了是因?yàn)楦稍锏臍夂蛩鶎?dǎo)致之外，口腔損傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化等因素都會(huì)直接導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。鑒于此，人們平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。同時(shí)，口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)，因此口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以患者要加強(qiáng)身體鍛煉，改善體質(zhì)。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并應(yīng)適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。

（責(zé)任編輯：秋彤）