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李方路

　　根據(jù)美國疾病預(yù)防控制中心統(tǒng)計，夏季看急診的人數(shù)遠(yuǎn)多于其他季節(jié)。蚊蟲叮咬、燒燙傷，以及一些錯誤的生活習(xí)慣，使夏天成為意外傷害的高發(fā)期。為此，美國《預(yù)防》雜志刊文，提醒大家夏天當(dāng)心九種意外傷害。
　　1.燒燙傷。夏天人們暴露在外的皮膚面積較大，因此更易受傷。美國維克森林大學(xué)浸信醫(yī)學(xué)中心急診醫(yī)學(xué)部助理教授亨德森·麥金尼斯提醒，做飯點火時要留意周圍是否有易燃物質(zhì)，如油、打火機等。為防燙傷，盡量穿長袖衣服。如果被燙傷，情況輕微的可以用自來水沖15分鐘降溫，如果是臉、手燙傷，或受傷面積較大，應(yīng)立即就醫(yī)。
　　2.曬傷。美國波士頓皮膚科醫(yī)生蘭德拉·赫希博士說，夏季易曬傷，降低肌膚的防御能力，反復(fù)灼傷還可能損壞DNA，增加患皮膚癌的風(fēng)險。建議外出時每隔90分鐘涂抹一次防曬霜。如果曬傷，可將全脂牛奶與冷水1∶1混合，用毛巾蘸取敷在傷處，減少刺痛。愈合期間，注意不要撕掉結(jié)痂，以免感染。
　　3.割傷。夏季人們野外活動多，因此被雜草等割傷的幾率也增加了。建議在公園、樹林中活動時，最好穿長衣長褲，鞋不能露出腳趾。一旦被割傷，要用肥皂和水清洗傷口，及時止血。如果傷勢嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)。
　　4.熱痱子。夏天炎熱潮濕，很容易長痱子。常在戶外活動的人，最好穿輕便、透氣的衣服。運動后要及時脫掉汗?jié)竦囊路?，并用抗菌皂洗澡。痱子癥狀較輕時無需治療，若病情較重，可適當(dāng)使用爐甘石洗劑或類固醇藥膏。
　　5.人字拖傷腳。“人字拖會對背部、膝蓋、髖關(guān)節(jié)造成傷害?！泵绹~約市蒙特菲奧里醫(yī)療中心托尼·瓦尼博士說。此外，雙腳還很容易被刺傷或感染。除了在更衣室、游泳池邊或沙灘上，最好都不要穿人字拖。涼鞋盡量選擇能提供足弓支撐，并且四周有包覆設(shè)計的款式。如果腳疼，可以將按摩油均勻地涂抹在腳上，然后像揉面一樣按揉雙腳即可。
　　6.醉酒傷肝。夏天各類聚會頻繁，許多人會約上三五好友喝酒敘舊。醉酒傷肝，因此喝酒前最好提前補充B族維生素，有助于酒精代謝。酒醉后要補充水和電解質(zhì)，可適當(dāng)喝運動飲料。
　　7.運動損傷。夏天擺脫了厚重的衣物后，人們見到球場等運動場所，都躍躍欲試。然而熱身不充分很容易導(dǎo)致扭傷、拉傷等。運動前不僅要舒展身體，還需要做一些特定的活動，例如做投擲動作較多的運動，就要多活動肩膀、手腕等處。一旦扭傷，應(yīng)立即休息，抬高患處并冰敷。如果兩天后癥狀仍未消失，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
　　8.蚊蟲叮咬。夏天蚊蟲肆虐，可能攜帶病毒，嚴(yán)重的可能致命。因此，在草木多的地方活動，應(yīng)穿長衣長褲，暴露的部位最好也涂上驅(qū)蚊產(chǎn)品。被蚊蟲叮咬后不要隨便抓撓，若出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、全身酸痛、起皮疹、淋巴腫大等現(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)。
　　9.脫水。夏天天熱，不要等到口渴時再喝水。運動時，盡量挑傍晚涼爽的時候，每隔15分鐘喝一次水。長期在戶外的人，應(yīng)每隔一段時間到陰涼處休息片刻。還可以冰鎮(zhèn)半瓶水，天熱的時候放在額頭上降溫。輕度或中度脫水的成年人，及時補水就可以改善脫水狀況。如果是嚴(yán)重脫水，就需要輸液來恢復(fù)體內(nèi)的水分平衡。▲

（責(zé)任編輯：秋彤）