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來(lái)源：長(zhǎng)沙晚報(bào) 時(shí)間：2013-07-24 09:29:05 熱度：1034
范建民
三伏天是心腦血管疾病的高發(fā)期，發(fā)病人數(shù)約占全年的1/4?？崾钕?，人體皮膚血管擴(kuò)張，皮下血液循環(huán)的血流量隨之增加，比正常時(shí)高出3～4倍。流向皮下的多了，到心腦血管去的自然就少了，心腦血管相對(duì)缺血，從而易舊病復(fù)發(fā)。心腦血管病人怎樣安全度夏呢？專(zhuān)家溫馨提示：
一、提高警惕防高溫。避免在高溫下活動(dòng)，每天呆在通風(fēng)環(huán)境中幾小時(shí)，就可避免中暑。穿寬松棉質(zhì)衣服，外出戴上遮陽(yáng)帽。
二、依靠醫(yī)生防病變。病人在夏季要與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，堅(jiān)持服藥。同時(shí)常備救心丸等急救藥品。
三、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。飲食以清淡為主，注意要主動(dòng)飲水，每天要有充足的睡眠，還應(yīng)保持平和心態(tài)。
四、開(kāi)關(guān)空調(diào)要慎重。在空調(diào)房里久留后，不宜馬上出門(mén)，給身體和血壓的變化提供一個(gè)緩沖期，這樣能起到保護(hù)血管、穩(wěn)定血壓的作用。
五、適量運(yùn)動(dòng)。慢性病患者宜做些中、輕強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、慢跑等，其運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量的選擇，最好遵醫(yī)囑。運(yùn)動(dòng)宜在清晨、黃昏等氣溫較低時(shí)進(jìn)行。
（作者系湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心臟病診治中心主治醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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