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來源：健康報(bào) 時(shí)間：2013-07-03 16:04:38 熱度：1030
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科 侯 茜
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和競爭形勢(shì)的加劇，不少人整天陷入頻繁的應(yīng)酬中，結(jié)果導(dǎo)致腸胃不堪重負(fù)，各種后遺癥如消化不良、胃脹、便秘、口苦、困倦、乏力也紛紛顯現(xiàn)出來，讓人苦不堪言。這里介紹三個(gè)調(diào)理腸胃的小方子，供大家選用。
山楂茶：取生山楂15克切片，加水250ml，煎20～30分鐘，裝入保溫杯，代茶飲，每日1劑。山楂既能健胃消食，又可降血脂、生津止渴，適用于因肉食過多導(dǎo)致的食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹等，尤適用于輕度脂肪肝患者。
橘皮粥：取橘皮50克，粳米100克。橘皮研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時(shí)，加入橘皮再煮10分鐘，每日1劑。橘皮可理氣和胃、健脾助運(yùn)；粳米為輔，補(bǔ)氣健脾，合用為理氣運(yùn)脾之方。本方適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食等癥狀的患者。
炒鮮竹筍：取鮮竹筍100克，以冬筍質(zhì)量為最佳，炒菜食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，竹筍味甘、性寒，入胃、大腸經(jīng)，具有潤腸通便、利水消腫、清熱化痰等功效，對(duì)便秘、濕重、困倦乏力者均有較好的療效。此外，用鮮竹筍的根煮水代茶常飲，可降低血中膽固醇，起到輔助減肥、治療高血脂和高血壓病的作用。但是，由于竹筍中含有較多的草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，兒童不宜多食；尿路結(jié)石患者也不宜食用。（吳葉青 程守勤整理）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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