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來(lái)源：生命時(shí)報(bào) 時(shí)間：2013-06-28 22:20:35 熱度：800
吉林讀者薛女士問(wèn)：我心功能一直不好，最近被查出心衰，每次吃完飯后背以上（主要是肩部）沒(méi)勁，身體發(fā)酥，這種情況下還能運(yùn)動(dòng)嗎？平時(shí)生活上應(yīng)該注意些什么？
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任周滔答：根據(jù)心衰的原因和程度，患者可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)也有區(qū)別，但一般都需要適度運(yùn)動(dòng)。
處于康復(fù)期時(shí)，患者應(yīng)參與一些心臟能夠承受的、力所能及的活動(dòng)，但切勿操之過(guò)急，要避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。此外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者應(yīng)時(shí)刻關(guān)注自己身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，如果出現(xiàn)疲勞、胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛、頭痛、惡心、面色蒼白等癥狀時(shí)，表示心臟無(wú)法承受此運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)立即停止。
您在飲食上要注意多吃水果和蔬菜等容易消化的食物，勿暴飲暴食，宜少食多餐，尤其是晚餐別吃得過(guò)飽，以免因消化負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起心肌缺血等癥狀。保持生活的規(guī)律性，杜絕抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣，避免飲用刺激性的飲料，如濃茶、咖啡、汽水等也很重要。
還要提醒您平時(shí)多飲水，保持大便通暢，避免便秘時(shí)過(guò)度用力，加重心臟負(fù)擔(dān)?！?/span>
（責(zé)任編輯：秋彤）
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