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來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào) 時(shí)間：2013-06-17 22:26:42 熱度：984
又甜又軟的香蕉人人喜愛(ài)。最近，英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，香蕉大有益處，每天吃三根就能有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
英國(guó)華瑞克大學(xué)和意大利那不勒斯大學(xué)的研究人員分析了11份不同研究報(bào)告的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，很多人每天攝取的鉀約1600毫克，遠(yuǎn)少于每日應(yīng)攝取的3509毫克，這樣可能導(dǎo)致心律不齊、易怒、腹瀉以及惡心。每根香蕉平均含有500毫克的鉀，多吃不僅有助降低血壓，還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀，會(huì)使大腦發(fā)生血管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)降低21%。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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