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來源：家庭保健報 時間：2013-06-09 10:31:42 熱度：773
女性的衰老絕不是從臉開始，而是從內(nèi)臟開始。美國多位專家研究認(rèn)為，中年女性預(yù)防衰老的關(guān)鍵是要保護(hù)好大臟器。
腸道 腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，廢物從這里排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。專家建議，預(yù)防衰老，首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。
胸部 完美堅挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長，30歲后，胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆，慢慢開始下垂，有時還會出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內(nèi)衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。
卵巢 醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議，每周堅持過1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平；堅持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。
膝蓋 美國密歇根大學(xué)專家指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2到8倍?！睂＜医ㄗh，高跟鞋穿5天，一定要歇兩天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解；上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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