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來源：健康報 時間：2013-06-08 08:28:06 熱度：1453
●湖南省兒童醫(yī)院 黃彩芝
家長都知道兒童缺鈣會發(fā)生諸如發(fā)育不良、身材矮小、齲齒、夜間盜汗，甚至多動、煩躁等變化，而很少有人將缺鈣與眼睛的發(fā)育聯(lián)系起來。其實，鈣的缺乏是造成兒童視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。
鈣是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)素，也是神經(jīng)肌肉興奮的主要調(diào)節(jié)劑。兒童缺鈣時，孩子的眼外肌會處于高度緊張狀態(tài)，如果孩子讀書寫字的時間過長、光線過暗或眼睛距離書本過近，都會造成眼球調(diào)節(jié)的頻率和時間增加，使眼外肌對眼球施加了一定的壓力。正常情況下，兒童正處于生長發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并且有彈性，可以抗御這種壓力而不會造成近視。而缺鈣時，鞏膜強度便會減弱，眼球壁軟化，在眼外肌長期機械壓力作用下使眼球壁變形，由球形變成橢圓形，使角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離拉長，視物時圖像不能在視網(wǎng)膜上成像從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。其次，當(dāng)兒童體內(nèi)的鈣明顯缺乏時還可使膠原纖維發(fā)育不良，導(dǎo)致眼球鞏膜彈力減退，晶體內(nèi)壓力上升，使眼球前后徑拉長，角膜、睫狀肌也會發(fā)生細(xì)微變化，易發(fā)展成軸性近視。再次，鈣元素可直接影響眼睛對光的敏感水平，缺鈣可使神經(jīng)和肌肉組織細(xì)胞興奮性增高，經(jīng)常處于緊張狀況，而睫狀肌的過度緊張也會直接壓迫眼球，造成兒童視力減退。
因此，為了更好地預(yù)防兒童近視及近視加深，建議家長在平時提醒孩子注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并在日常膳食中多食用鈣質(zhì)含量高的食物如牛奶、酸奶、魚、河蚌、螺、蝦米、海帶、牡蠣、花生、大豆、松子、核桃、甘藍(lán)菜、花椰菜等，若有缺鈣發(fā)生時應(yīng)及時補充。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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