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來源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 時(shí)間：2013-05-24 16:49:09 熱度：3285
“一者，少語言，養(yǎng)氣血；二者，戒色欲，養(yǎng)精氣；三者，薄滋味，養(yǎng)血?dú)?；四者，咽津液，養(yǎng)臟氣；五者，莫嗔怒，養(yǎng)肝氣；六者，美飲食，養(yǎng)胃氣；七者，少思慮，養(yǎng)心氣?！?br />
——語出《壽親養(yǎng)老新書》
釋文：一是言多必失，說話費(fèi)精神，少說話，自然可以養(yǎng)氣血。二是色字頭上一把刀，過度泄精會(huì)泄掉人的精氣，戒掉情色欲望，可以長(zhǎng)養(yǎng)精氣。三是肥甘厚味，足生大疔，油膩吃多了，就可能患高血脂、脂肪肝、冠心病等，飲食滋味清淡，即能調(diào)養(yǎng)血?dú)?。四是說話多就會(huì)丟失津液，喝水吞咽津液，可長(zhǎng)養(yǎng)臟氣。五是大怒則青筋怒張，有傷肝（和）氣，不要發(fā)怒，心氣平和就能補(bǔ)養(yǎng)肝氣。六是均衡營(yíng)養(yǎng)，吃什么食物都感覺甘美，這就能長(zhǎng)養(yǎng)胃氣。七是思慮傷脾，憂郁傷心，減少深思熟慮，就可補(bǔ)養(yǎng)心氣。（王廷治）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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