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來源：生命時報 時間：2013-05-17 12:47:44 熱度：861
本報特約記者 張 薇
“人老足先衰”。糖友張大爺對足部的保健很重視，居住的小區(qū)內(nèi)有幾段卵石路，不管是散步或晨練他都會走上幾個來回，可是最近聽說糖尿病患者不宜走卵石路，張大夜感到很困惑，鍛煉不是可以保健足部嗎？
武警總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐春提醒，糖友足部鍛煉需謹慎。正常人走卵石路，可以有效刺激和按摩足底，起到強健筋骨、增強神經(jīng)敏感性、促進血液循環(huán)等保健作用。但糖友們走卵石路卻是足部保健的大忌。這是因為糖尿病可引起下肢的血管病變和神經(jīng)病變，造成糖友足部或下肢神經(jīng)的損壞，使足部對冷、熱、壓力等外界刺激的感覺不明顯，容易在不經(jīng)意間對足部造成損傷。卵石路表面坎坷不平，糖友在上面行走，腳若被硌傷或造成皮膚破損，這些微小的創(chuàng)傷往往是導(dǎo)致足部感染、甚至壞死的始發(fā)因素，因此糖友必須加強對下肢和足部的保護意識。
徐春提醒糖友護理足部時要精心細致，鞋襪穿著要講究，鞋子選擇鞋頭寬深、鞋底較軟、內(nèi)面柔軟的鞋子。襪子要選擇淺色且襪口寬松的羊毛襪或棉襪，夏季也盡量不穿露腳趾的涼鞋，避免赤腳行走。泡腳時水溫不要超過37攝氏度，時間控制在5分鐘以內(nèi)。剪腳趾甲時不要剪得太深，否則可能導(dǎo)致甲溝炎、出血。
此外，糖友要養(yǎng)成每天檢查足部的習慣，觀察足部皮膚是否有水皰、擦傷、裂口，局部皮膚是否紅腫變色，有無破裂、干燥等?！?/span>
（責任編輯：秋彤）
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