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來(lái)源：大眾健康之窗 時(shí)間：2013-04-29 17:06:57 熱度：2612
我們每個(gè)人身上都存在兩個(gè)“長(zhǎng)壽穴”，即涌泉穴和足三里穴。若經(jīng)常開發(fā)這兩個(gè)“長(zhǎng)壽資源”，可達(dá)到延年益壽的功效。
涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功效。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎精充足則發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強(qiáng)盛；反之，則記憶力減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。因此，應(yīng)于每晚睡前用手按摩或屈壓指點(diǎn)壓涌泉穴，力量以穴位處有酸脹感為宜，每次50～100下，以充分發(fā)揮“長(zhǎng)壽穴”的潛能。
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