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養(yǎng)生先養(yǎng)腎 腎為“先天之本”、“生命之根”

來源:生命時報 時間:2013-04-27 15:29:19 熱度:924

●南京鼓樓醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 萬毅剛 ●博士 張慧蘭

  中醫(yī)所說的“腎”,范圍很廣。腎首先“主水”,即維持機體水液代謝平衡,這一功能與現(xiàn)代醫(yī)學“腎臟”的排泄功能一致;其次,腎“藏精”,“精”包括臟腑的“精氣”和生殖的精液,維持機體的生長發(fā)育和生殖;最后,腎“生髓、充腦、化血”,即參與骨髓、腦髓、血液的生成和代謝。因此,中醫(yī)稱腎為“先天之本”、“生命之根”。
  金陵醫(yī)派認為,養(yǎng)生保健以“養(yǎng)腎為先”。腎中精氣的盛衰決定著機體的生、長、壯、老、死。很多疾病的發(fā)生,尤其是久治難愈的慢性病,都與腎氣息息相關(guān)。臨床研究表明,各類難治性慢性病的發(fā)生發(fā)展都與“腎虛”密切相關(guān)。因此,“養(yǎng)腎”是中醫(yī)藥治療各類慢性病的基本大法。
  各類慢性病人群,尤其是四十歲以上的中老年人和更年期女性,“腎虛”日漸明顯。古人說,“年四十而陰氣(腎精)自半”,就是這個道理。有的腎虛源于遺傳基因,有的源于腎精自衰、邪毒犯腎、房勞傷腎或其他疾病的連累。慢性腎病人群為“養(yǎng)腎”的首要對象,老年人、亞健康者、早衰的女性、各種慢性病人、術(shù)后、產(chǎn)后、病后體虛者,也應早養(yǎng)腎、多養(yǎng)腎。
  腎陰虛的人,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉或崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,小便黃,大便干,應滋陰養(yǎng)腎。腎陽虛者,腰膝酸軟且痛,畏寒肢冷,以下肢為重,頭暈目眩,精神萎靡,面色淡白或黢黑,長期腹瀉,下肢水腫,心悸咳喘,男性陽痿,婦女宮寒不孕,須溫補腎陽。在用藥方面,溫腎陽可用腎氣丸、右歸丸,補腎陰可服六味地黃丸,滋陰降火用大補陰丸,滋陰壯水用左歸丸。
  人的衰老與“腎虛”密切相關(guān)。許多養(yǎng)腎類中藥,如杜仲、肉從蓉、枸杞子、五味子、人參、何首烏、鹿茸、淫羊藿、山茱萸、補骨脂等具有清除氧自由基的作用,可以抗衰老。中成藥“六味地黃丸”則是抗衰老的經(jīng)典藥物。
  腎主骨、生髓,若腎氣不足,會發(fā)生腎質(zhì)疏松。因此,治療腎質(zhì)疏松應以“養(yǎng)腎益精”為主,中藥有菟絲子、何首烏、仙靈脾、熟地、骨碎補、杜仲、枸杞子、補骨脂、牛膝等。
  養(yǎng)腎對于性功能的益處眾所周知。滋陰瀉火藥如黃精、枸杞子、女貞子、墨旱蓮、生地、玄參、知母、龜板等,益腎填精藥如山萸肉、芡實、金櫻子、覆盆子、桑螵蛸等,經(jīng)過合理配伍,對于治療中老年男性的性功能減退大有裨益。此外,養(yǎng)腎還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能。▲

(責任編輯:秋彤)

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