- 加載中...
來源：中國中醫(yī)藥報 時間：2013-04-01 21:11:04 熱度：940
踝關(guān)節(jié)扭傷俗稱“崴腳”，是一種十分常見的損傷。在日常生活、旅游和運動中，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋的人更容易發(fā)生。那么，一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，正確的緊急處理方法應(yīng)該怎樣呢？
一是立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位；同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
二是立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細(xì)血管收縮，以減少出血或滲出，也能減輕腫脹和疼痛。
三是冷敷的同時或之后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎在踝關(guān)節(jié)周圍。亦可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背部粘貼、固定踝關(guān)節(jié)，以減少活動度。
無論包扎或用膠布粘貼均應(yīng)使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內(nèi)踝形成足內(nèi)翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重?fù)p傷。
四是如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折，應(yīng)選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內(nèi)外兩側(cè)，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結(jié)扎。
五是受傷后切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷應(yīng)在受傷24小時后開始進(jìn)行。
對嚴(yán)重的扭傷者，最好用單架把傷員送往醫(yī)院進(jìn)一步診斷救治。必要時可撥打急救電話120，請專業(yè)急救人員進(jìn)一步處理。（王桂香）
（責(zé)任編輯：秋彤）
2025-07-03
2025-07-03
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
2025-06-27
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經(jīng)濟(jì)辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點地圖
