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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科 周濤

    春天是一個萬物復(fù)蘇，生機勃勃的季節(jié)，但也是許多容易過敏的朋友困惑苦惱的季節(jié)。為什么春季多發(fā)過敏性疾病呢？日常生活中我們應(yīng)該注意些什么？
    瘙癢性皮膚病多與風(fēng)邪有關(guān)
    中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長”“風(fēng)為陽邪，善行而數(shù)變”，因此某些瘙癢性皮膚病，發(fā)無定處、此起彼伏的皮膚病，如蕁麻疹，都與風(fēng)邪致病有關(guān)。春季多風(fēng)，氣候的不穩(wěn)定，使對氣候敏感的人有諸多不適。如開春后，某些濕疹、顏面再發(fā)性皮炎、過敏性皮炎、蕁麻疹的病人病情開始反復(fù)，這與春季陽氣生發(fā)，萬物始萌，桃紅柳綠等外界環(huán)境中致敏物質(zhì)的增多有密切關(guān)系，體質(zhì)敏感者極易受到花粉等物質(zhì)的困擾。當(dāng)然四季皆有風(fēng)，但風(fēng)邪引起的疾病以春季為多，在其他季節(jié)也可發(fā)生。
    春季精神調(diào)適尤為重要
    春氣內(nèi)應(yīng)肝，陽氣升發(fā)，肝氣、肝火易隨之上升，而肝陽旺盛，使得人的精神情緒隨之高亢，也是皮膚病加重的原因之一。某些因肝氣郁結(jié)、肝火亢盛等因素造成的疾病，如黃褐斑，在春季也開始加重，隨著由春而夏，紫外線強度的增加，癥狀也是逐漸明顯。因此，春季的精神調(diào)攝尤為重要，一方面有利于肝氣的疏散，另一方面在入夏之前使病情得到控制。與此同時，一定要保持充足睡眠和必不可少的運動鍛煉，舒緩壓力并保持心情舒暢，避免由于生活作息不規(guī)律而產(chǎn)生的各種皮膚問題。
    適度清潔遠離過敏原
    適度清潔是敏感肌膚的保養(yǎng)重點，清潔時注意要使用溫和的不含皂基的潔膚產(chǎn)品清潔，對于磨砂膏等去角質(zhì)產(chǎn)品應(yīng)敬而遠之。在日常保養(yǎng)中更應(yīng)該注意加強保濕，敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠水分，所以比一般人更容易感覺面部干燥、缺水，最好選擇成分明確、具有修復(fù)皮膚屏障功能的、功效相對單一的保濕產(chǎn)品。
    陽光還可能導(dǎo)致光過敏性皮膚病，此時可采取一些避光措施，如戴太陽帽、太陽鏡或涂些防光劑等。
    此外，敏感之人要注意起居調(diào)攝，遠離過敏原是至關(guān)重要的一環(huán)，如盡量不要到植物園等花草樹木繁茂的地方游玩，不要在植物開花播粉的季節(jié)外出踏青；居室內(nèi)少放或不放花木等。居室要開窗通風(fēng)，以降低花粉濃度。
    省酸增甘以養(yǎng)脾氣
    春天，肝的功能旺盛，多食酸味食品，肝氣更加旺盛，會導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如大棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可熟做；山藥健脾益氣、滋肺養(yǎng)陰、補腎固精，亦可多食。

（責(zé)任編輯：秋彤）