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    新華網(wǎng)?？冢苍拢溉諏ｋ姡ㄓ浾唏R超）農(nóng)歷春節(jié)來(lái)臨，意味著又過(guò)去了忙碌的一年。不少人在歲末年初患上了焦慮癥，莫名地“近年情怯”。心理專家認(rèn)為，年終焦慮癥源自歲末年初工作壓力的加大、生活節(jié)奏變快，春節(jié)長(zhǎng)假正是調(diào)節(jié)年終焦慮癥的最好時(shí)機(jī)。
    ?？谑忻窳仲毁蝗ツ辏乖鲁蔀槌跞厴I(yè)班班主任，半年下來(lái)連軸轉(zhuǎn)的工作讓她感到很不適?！霸缟媳葘W(xué)生起得早，晚上還要備課寫教案，中午要抽空回家照顧孩子，我經(jīng)常失眠多夢(mèng)，到了年底更是頭腦發(fā)脹不想上班?！?br />     記者采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，不少職場(chǎng)人在年終時(shí)節(jié)感到工作和生活壓力變大，疲于應(yīng)對(duì)各種人際往來(lái)。海南省人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)生康延海分析，隨著年終各種考核指標(biāo)和應(yīng)酬的增多，人的焦慮情緒會(huì)有一些增長(zhǎng)，“年終是一個(gè)人盤點(diǎn)一年得失的時(shí)候，在長(zhǎng)期的壓力以及自我要求較高的認(rèn)知支配下，難免會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮感?！?br />     心理學(xué)家建議，有年終焦慮感的人可以利用春節(jié)長(zhǎng)假，通過(guò)合理安排休息時(shí)間，結(jié)合飲食與運(yùn)動(dòng)調(diào)整心 態(tài)預(yù)防和改善年終焦慮癥。
    “不要過(guò)度娛樂(lè)，不要自己獨(dú)處，多和親朋走動(dòng)暢聊，擺放新鮮花草都能讓人心情放松、舒緩。尤其應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的職場(chǎng)人每天坐著不活動(dòng)，要想健康就應(yīng)該‘管住嘴邁開腿’，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能將身體狀態(tài)調(diào)整到最佳?！笨笛雍Ｕf(shuō)。

（責(zé)任編輯：秋彤）