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方敬杰

　　心理平衡的關(guān)鍵是一個度，決定度的是心態(tài)。要平衡需先有一顆平常心，只要有了心的平衡才可能有身體的平衡。過于患得患失和心理壓力過大都無法真正放平心態(tài)，平衡的心態(tài)就是一種包容、坦然、關(guān)愛而相互尊重的心態(tài)。
　　世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石，即：合理膳食、適當(dāng)運動、戒煙限酒、心理平衡。筆者認(rèn)為，這四大基石中的心理平衡，作用遠遠超過其他三大基石，是健康長壽的根本保證。誰掌握和做到了心理平衡，誰就有了健康快樂的金鑰匙，心理平衡快樂幸福多，這是被多年實踐證明過的真理。
　　心理平衡的關(guān)鍵是一個度，決定度的是心態(tài)。要平衡需先有一顆平常心，只要有了心的平衡才可能有身體的平衡。過于患得患失和心理壓力過大都無法真正放平心態(tài)，平衡的心態(tài)就是一種包容、坦然、關(guān)愛而相互尊重的心態(tài)。
　　在生活中，你要時時處處記住這幾句話：我們雖然改變不了環(huán)境，但可以改變自己；雖然不能控制他人，但可以掌握自己；雖然改變不了事實，但可以改變態(tài)度；雖然不能預(yù)知明天，但可以把握今天；雖然不能左右天氣，但可以改變心情；雖然不能選擇容顏，但可以展現(xiàn)笑容；雖然不能樣樣順利，但可以事事盡力……這些話看似平常，卻蘊含著不平常的哲理。我們在平衡心態(tài)過程中，必須審時度勢，真正地領(lǐng)會到不偏不倚和過猶不及的道理，應(yīng)記住三條，一是找準(zhǔn)參照系，二是降低期望值，三是矯正功利觀，這是防止心理失衡的治本之策。
　　遇事不惱長生不老、不氣不愁活到白頭、笑口常開青春常在。這些諺語都說明心態(tài)平衡的重要性。養(yǎng)心是養(yǎng)生的核心，注重養(yǎng)心，保持人體形神的統(tǒng)一，心要不受外界事物的引誘，注重調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，遇煩惱能排除，遇挫折能頂住，遇疾病不發(fā)愁，心境永遠清靜，心情永遠愉快，快樂永遠伴隨著你。

（責(zé)任編輯：秋彤）